【主题】四个能量来源，让你每天元气满满
【字数】614
【正文】
①体能来源
跟体能相关的，包括饮食、睡眠、运动等。找到自己喜欢的方式进行体能补给。
②情感来源
与周围人的亲密关系相关的能量，包括你与先生、孩子、父母、闺蜜的关系等等。
除了与家人、身边人的情感，在这个互联网时代，你还可以在线上构建你的人际圈子，这个圈子照样可以成为你的情感能量补给源泉。
③思维来源
自己获得新知，自己掌握技能并日益精进，自己拥有创造力，贯穿这些过程中的思维状态能够使你能量满满
很多人说上班特别累，但其实上班不一定会累，这取决于你的工作于你而言，是能量补给，还是能量消耗？
你可以做这样的思考：
自己是在创造性地做自己喜欢的事情，还是在机械地完成各种不得不完成的事情？
工作中自己的状态如何，是集中注意力，还是总分心？
自己是逻辑清晰有条理地完成工作，还是混乱无序地被动应付着？
上面的这些问题，如果你是前一种情况，那么恭喜你，你的工作本身就是你的能量补给手段，而如果你是后一种情况，那么，建议你要么调整自己，要么远离这份工作。人的一生中有三分之一的时间是在工作中度过的，我们应该让工作成为自己的能量补给，而非能量消耗，这样你才能享受工作的美好，提高生命的质量。
④精神来源
精神来源与价值感、意义感、使命感、兴趣爱好等相关。当我们做一件有意义的、感兴趣的或者有使命感的事情时，会特别有精神。
每个人都可以从体能、情感、思维、精神的角度来梳理自己的能量补给清单。不要仅仅从一个角度来获得能量补给，要多个角度都考虑到，这样你更容易能量满满。
