我发现自己很长一段时间都没有看过密密麻麻的微信群消息，我几乎没有在群里互动过，因为我总是忙忙碌碌，觉得没有时间去刷机。为什么有的人似乎有超能量，上班、阅读、写作、群聊、参加线下活动，每天热情满满，激情满满，利用碎片化时间是他们的绝招。
问题来了，我的碎片化时间去了哪里？为什么我的碎片化时间不能产生效益？
1、习惯：我总是习惯于大片时间做事。比如马上演讲比赛了，我需要用完整的4小时，去搜集资料，写稿，改稿，练习，改稿……对于工作的人，哪有完整的4小时用到这里了？要学习一门线上课程，音频有一个半小时，我试图去找完整的一个半小时去规规矩矩坐着听线上课程，殊不知，一个要带娃的人，怎么可能有这样清闲的听课时光。
2、行动：碎片化时间再碎片化，失去专注于一件事情的能力。喂奶的时间，我可以翻翻手机寻找今天写作的素材，一拿起手机，看到微信消息就回，看到吸引人标题的新闻，就忍不住打开新闻，就这样忘了自己要做什么，刷刷手机，时间就过去了。
3、心态：总是奢望会有大块时间来解决问题。做一个总结PPT，等着，要写一篇日更，等着，要完成今天的打卡作业，等着，总是拖延着，想着后面总会有大块的时间集中去做一些事，但是往往拖延着就没有了音讯。
用大叔提供的思路去构想如何把我的24小时延伸，而不是一个懒惰的、做不成就抱怨的人？
1、从内心接纳，这件事今天非做不可
告诉自己，计划的事情无特殊变化，就得按照计划进行。今日事今日毕，明日还有明朝事。推辞只会让事情越积越多，在计划内完成，心情更加舒畅，每日都有成长。在工作开展的过程中，原有的PPT技能已经无法满足工作需求，演讲水平不足，让自己的工作提升困难，很现实的问题，改变，改变就要行动。我曾经有过这样的经历，学习DISC之后，一看到DISC的知识就两眼发光，只要是群里发的和DISC相关的视频、PPT，我会收藏，想着找个大片的时间去整理，去听音频，去复盘学习的内容，结果到现在都一动不动。要么立刻行动，要么有序计划行动，否则就是一动不动。
2、把任务难度设置为“跳一跳就能够得着”
我是做人力资源工作的，目标是能做人力资源全盘，成为人力资源管理专家。这个短期可以实现吗？不能！那我就拆解目标，2018年的目标是考取人力资源管理师，去学习各个模块的理论知识，实现了。2019年的目标是轮岗实操招聘及绩效工作……说得通俗一点，人力资源专业越扎实，有效实操越多，贡献有效，薪资自然提升。我不会告诉自己，今年的目标是涨薪10000元，这个再怎么跳，都实现不了，还不如稳扎稳打去。
3、不被干扰的环境
周末，当我想精心学习的时候，我会带上电脑前往星巴克，因为在这里，没有人打扰。不会有人问我，你热不热，你饿了没有，你要休息一下，也不会有宝宝那一双渴望陪玩的眼神，听不到锅碗瓢盆交响曲，来到这里，就只有我自己，喧闹是别人的，我的心里只有学习。
4、积极的心理暗示
就像马上要进入考场，我们会在内心告诉自己，你可以的，你一定行，积极的心理暗示会增加自信，缓解焦虑情绪。每个工作日，我会早早来到公司，将桌面擦拭干净，泡上一壶茶，一天的工作就这样开始了。这就好像是我每天的仪式，完成后，我就可以立马进入工作状态。心流是一种将个人精神力完全投注到某种活动上的感觉。越投入，收获越大。收获越多，越来越自信，越自信就越愿意去学习提升，就这样不断建立信心，产生积极效应。
5、明确的目标
当你不知道去哪里，就算你去了那里，你也不知道那里是哪里。碎片化时间重点管理的是目标产出，而是时间。我们想要达到什么效果，看到什么结果，每一段碎片化的时间该做什么，都是冲着目标去的。明确的目标帮助我们提高碎片化时间效率，增加单位时间用途，让我们越来越自由！
写完大叔的课，我觉得写作、演讲的技巧除了特定的专业知识，还要求有以下四点关键习惯培养：
1、做一个有心人
在我怀孕之前，我感觉不到身边的孕妈和宝妈的艰辛，当自己怀孕之后，我发现怎么身边怎么这么多孕妇，这么多同事当妈妈了，原来他们每天上班又要照顾孩子，这么辛苦，这就是孕妇效应和同理心。我们要做什么事，我们需要掌握哪些知识，提前规划，刻意练习去关注与这些内容相关的信息，而不是刷刷手机随便看看就过去了。
2、及时记录
看到喜欢的标题、金句，记录下来，灵感不是从天上飘来的，有记录才有发生，有记录才会要求自己有记忆。记录下来的是事件，给予我们的是积累，赠予我们的是灵感，
3、思而学，学而思
记录下来，去看去用，才能让记录更有价值。思考是在我们思绪插上翅膀，助力思绪腾飞。看的多，听的多，思考让我们去有效结合，不断升华，提升境界。
4、刻意练习
输出倒逼输入，输入必有输出，学再多的知识，明白再多的道理，不用也不过是徒劳。一个框架、一个技巧、一些金句，我们都要钻研，刻意去练习，加深印象，熟练操作，反复磨砺，持续精进。
学习完碎片化写作，顿时觉得自己的时间都变多了。满满的动力，无尽的爱，我要开启小马达，行动起来了！
