每当我心情烦躁的时候，我总想出去走走，也会出去走走。
记忆中的那一天，心情特别不愉快，学习任务，英语，尤克里里，还有普通话考试混在了一起，想要全部得到可却什么也没有学好，事情的烦躁让我一直熬到了五点钟。 当火山的喷发到了一个极限点的时候，我实在是受不了了，所以的东西丢在一边，一个人出去走走。
一个人，一首歌，一条路
爬山是每天锻炼的项目之一，只不过今天早了一点，平时都是五点半，而今天提前了半个小时，所以这个时间点的山头并没有什么人。
一口气，听着歌，不知不觉来到了山顶。
我恍惚间明白了什么，恍惚间又什么都没有明白。 平时的自己在爬第一遍山的时候，每次到了半山腰的时候都会觉得有的累累的，有点腿软软的感觉，然而这一次一口气到山顶都气不喘，我觉得这是有原因的。
1.烦躁就是潜力
我们每个人烦躁的时候，心理都会有着一把火，一把干柴烈火在燃烧着，就像一个小宇宙一般。
这是一种能量，我们每次遇到这种情况的时候总会选择去发泄，去放松自己的心情。
不知道大家在放松的时候有没有发现我们比平时更加厉害了，你也能会选择跑步，你有没有发现前几圈完全不费力，就像我爬山一样。
这便是一种能量的积蓄，这便是一种潜力，虽然是一种对人体的负能量，但是我们如果好好利用也可以收到很好的效果。
2.如何利用好这股潜力
变废为宝是我们从小便知道的道理。 我们变废为宝不仅仅是为了将他变成宝，还是为了防止这个废品污染了环境，伤害了他人。
对于烦躁，我们一样不能伤害他人，我们一样要变成宝。
（1）当我们心情烦躁的时候，少说话，因为你一说话便是一口火，不仅会烧伤别人，也要自己去赔医药费。
（2）你选择放松的方式很总要，如果你选择听歌散步睡觉，那么你这样的方式属于内销，属于一种内部消化，用自己的身心去消化了一团火，对自己也是也是存在伤害的。如果我们选择去发泄，跑步爬山等运动模式，这便是一种外泄，我们将那一团火从体内释放出去，身体吸收了一些有用的火元素。
（3）发泄的方式剧烈点。如果我们选择跑步，平时是半个钟的时间，在这个时候我们可以多加十分钟，起到更好的锻炼效果，如果你有一次跑步是四十分钟，那么你今后更容易跑步四十分钟。爬山或者其他的运动也是如此。
3.烦躁之后依旧开始
烦躁之后我们都需要再一次的思考，再一次反思。
每当我们遇到烦恼的时候，我们总是放下事情之后去消除自己的烦躁，一堆乱摊子，一堆的事情。但是事情没有解决我们依然需要面对，合理的消除了烦躁，激发了潜能，但是事情任然需要去做，那么我们会放松多久之后去做了？
一天，两天，三天？
这个间隔时间便是由我们是否及时恢复自我而决定的。
我们在消除烦躁的途中认识到了自己的潜力，激发了自己的潜力，那个时候的我们会发现一个新的自我，面对这一堆事情将会有一个新的认识。那么之后的我们便会如鱼得水。
4.烦躁一直有，潜力一直在
遇到烦恼，别哭泣，别伤心，它就是你的潜力。我希望大家可以做自己喜欢的事情，成为自己喜欢的那个人。
