百年前，人们躺在床上吸鸦片。百年后，人们躺在床上玩手机。其姿势惊人的相似。现代人会不会都有过这样的状态，没有勇气放下手机，没有勇气说服自己早睡，无力开始一天的勇气，因为臣妾做不到。那我们捧着手机在做啥咧，早上醒来，条件反射摸起手机，轻车熟路的点开朋友圈，打着关注朋友生活、了解新资讯的名义，像批阅奏章一样一条条往下刷朋友圈，那刷屏幕的手势，啧啧啧，不得了，一位老者无奈的摇摇头。就这样无法控住自己开启我们的一天。
朋友圈为何有如此神力，让我们无法抗拒，为何如此乐此不彼。我们在刷别人生活中的诗情画意，是想窥探别人生活状态的好奇心作祟。据说你已经被朋友圈控制住了，早上一睁眼就刷，上下班路上刷，上班中途刷，开会的时候刷，上厕所的时候刷，吃饭的时候刷，睡觉之前也是在刷完所有更新之后才睡去，查看好友最新动态，然后点赞评论，好像生怕错过什么重要信息，刷完过瘾了，可是内心又深深懊悔，时间怎么过得这么快呀，内心戏又开始上演，日复一日，说下次不再这样堕落了，其实就是为了让自己玩手机的时候更心安的理由罢了。
错过朋友圈，真的会被时代抛弃，朋友疏远吗？
朋友圈都是什么内容，以小编的朋友圈为例：
60%是广告，业务推广、微商、寻求合作、哪家产品最强，朋友圈最强。
25%是各种吃吃喝喝各众自拍和娱乐，旅游、美食、无敌美颜照、心情。
10%人生感言和优秀观点文章的分享，社会热点、资讯、文章、个人心得感悟。
还有5%是家庭生活和家人陪伴，晒娃儿、节日祝福、家人相聚。
从上面的数据来看，我们大部分的时间刷朋友圈都是在看广告呀，那还是咱们想要点开朋友圈的初衷吗？别人的生活那么美好，又有钱，长得又好看，又那么努力上进，老公又帅。对照别人的朋友圈，自己的人生一个惨字。如若离开朋友圈，你真的会被时代抛弃，被朋友疏远吗？其实一切都是自己瞎猜而已。真正对你有价值的信息，你会主动去获得。真正的朋友，不是仅在“朋友圈”点点赞，而是在你有困难的时候，第一时间站出来帮助你的人。真正交心的朋友即使不言语也能会意对方的真情，如果怕错过朋友的社交圈，可以单独点开对方朋友圈了解，这样就能兼顾朋友的互动和联络，节假日不定时主动问候保持联络。朋友圈好友长得美，谁叫你不保养，不美容，不锻炼，还发的是原图。朋友圈好友不缺钱还可以各种休闲，谁叫你在别人早早努力挣钱的时候，你在刷朋友圈。朋友圈别人老公好，谁叫你还在刷朋友圈。年轻人，回归现实吧。
沉迷朋友圈，对生活有什么影响？
你是否有过这样的经历，过节回到家中，虽然说是陪家人，可是你的视线没离开过手机，其实这不是真正的陪伴，无法专注的陪伴家人，没有全身心享受当下与家人共度的时光。一味的沉浸在网络虚拟中的自己，那只是你在陪伴自己，对于家人而言，你并没有给到他们想要的陪伴，连这么短暂的相处都这么争分夺秒，想想父母会有多伤心呀。
对于要下定决心要学习的你，手机时一晃半个小时，一个小时过去了，时间分分钟流逝，但说好的看书一页都没看下去。自控力和防干扰能力分分钟被KO了。大片大片的时间被无意识的刷中消耗殆尽，刷到最后一条，你的人生并没有很大改变，也没有发生什么奇迹，唯独剩下的深深自责。
没有朋友圈，你会怎样？
有人说，哇，你不刷朋友圈，不看微博，不追剧，不玩游戏，会人格分裂的。事实真会如此吗？不妨你可以试一试，不试怎么知道会是怎样呢。其实减少这些漫无目的的刷屏，可以腾出的碎片时间非常多。你可以做自己一直想做却从未有勇气开始做的事情，比如瘦身、发展斜杠、看书、写作、和家人互动、旅游、手工艺DIY、画画、拓宽圈子，你不用在意没有刷朋友圈而让你错过什么，你不用有虚度时光的负罪感，你不用害怕落伍于圈子，你不用害怕孤单没朋友。相反，你的世界会清爽许多，你的幸福感会更高，你会收获更多真实和富足的生活。
如何高能、有节操的玩朋友圈？
在没有朋友圈之前，你是不是活得好好的，所以不用焦虑那些不可能发生的问题。那我们如何更好的掌控自己的生活，更好的休闲和生活平衡，从虚拟世界回归现实生活圈。
1、关闭朋友圈红点点提醒
打开微信，以下顺序照做：我－设置－隐私－朋友圈更新提醒－关闭。祝贺你迈出属于自己人生一大跨步。关闭后，微信界面下方的“发现”按钮不再出现红点提示。断了想要一有红点点就想点开的冲动。
2、控制好刷朋友圈的时间
并不是强迫自己不去刷朋友圈，而是用自己最能接受的方式调整生活节奏，而是通过刻意练习，让自己培养更多好的习惯。通过一个好习惯带动其他的习惯的养成，建议可以用碎片的时间可以用来刷朋友圈。如排队的时候、等人的时候，午睡前的十分钟，具体结合每个人的生活习惯，方式就是碎片化时间，其他不被打扰的时间最好投入到其他的习惯中，那样就更为专注，心无旁骛。
3、制定目标
找到自己的人生方向，有钱人都那么努力了，例如王健林、马云等大咖。自己有什么理由不拼一拼。还整天瞎抱怨各种不甘心。去做一直想做却没有勇气开始的事情，不要等到自己变厉害才开始，你需要开始，才会变得很厉害。可以阅读《毕业4年，你与同龄人有怎样的差距》，《永澄：目标设定，不是空写指标的！》，如果在目标制定的过程中，有任何困难，都可以简信和小编咨询。希望有更多的干货与你分享。当你生活有了目标，你还会在乎是否忘记刷朋友圈这样的问题吗？
在社交网络当道的今天，如何才能打破信息的轰炸，我们需要活在真实的生活中，放过手机，放过朋友圈，把刷朋友圈的时间用来学习，把批阅点评动态的时间用来做投资理财社交关心家人，你的人生会有很大改观，不试试怎么知道会不会改变呢，试一试又不会损失什么。最后，希望生活中的你，活得比朋友圈更精彩。
