《学习之道》美国公认的学习第一书，作者乔希·维茨金9岁就获得全美象棋冠军的天才神通，纵横西方棋坛10年后，又练起了太极拳，连续21次赢得全美太极冠军及世界冠军头衔，成为“太极拳王”
这学习的功力真是让我望尘莫及，虽然学习也是有技巧和方法的，可是非常好奇作者为什么可以9岁都可以这么成功？而且10年后又称为了太极拳王，学习能力怎么会那么强？文中接下来有三大黄金学习秘诀值得我们学习。
01
渐进理论
何为渐进理论？认为成功是努力的结果，他们相信世上无难事，只怕有心人，这种一步一个脚印、循序渐进的思维模式叫做“渐进理论”
而反面就是倾向于把失败归结为与生俱来的能力，而且把它看成固定不变的整体，这种思维模式叫做‘整体理论’。
举个例子
我在前几年一直想着剪个齐刘海，那时候很流行，捂脸。。发型师告诉我，我的脑门比较窄，不太适合。
从那以后我就意识到我脑门窄这回事，而且陈先生总是喜欢逗我，说我笨，我们俩就是一对互黑逗比小夫妻
有一段时间，我就觉的原来这么笨就是脑门窄小，陈先生和我姐姐，姐夫的脑门都很宽，很光，就觉得他们聪明是脑门大呀...
然后我经常会留意别人脑门大小这回事，现在想想好荒谬，请原谅我的无知~\(≧▽≦)/~
可是这好像我在哪里看过聪明和笨有点这个缘由的,记不清了
不过我还是我需要摒弃固有的整理理论的思维模式，而需要有渐进理论的思维。
因为思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。
刚看了小炤群花朵妈妈写的渐进理论的这段陈述，真的觉的很好，朵妈不好意思，我借用过来了，想着留着以后教育孩子的时候用(*^__^*)
在某个家长智慧课堂听课，老师强调了一句话让我记忆深刻：“夸什么，都不要夸聪明！”为什么这么说呢？
因为当一个孩子完成学习任务后，得到的反馈是“你真聪明。你真棒！” 这种终结性评价更多看重前一个阶段的表现和最终成绩，给孩子的信息是：【你任务完成的漂亮，是因为你聪明，没有完成任务，是因为你不聪明。你没法控制自己聪不聪明，你之后的表现和你聪不聪明有关。】这种内部不可控的归因（我不能控制自己变聪明），促使孩子形成了不可改变的固定性思维（我聪不聪明是天生的）。
这样的夸奖会让孩子认为天赋比努力重要，从而阻碍孩子的成长，甚至毁了孩子。
如果当孩子完成任务后，得到的是：“我看到了你为出色完成任务而付出的努力！”这样的反馈将成功归因在内部可控的因素。（我努不努力是可以控制的）因此孩子形成的是成长型思维，也就是渐进理论，让孩子明白，成功是可以靠自己一步一步努力获得的。
所以夸孩子努力，更能促进孩子的成长。
想起来了读书的时候，学校走廊里总是喜欢放一些名人名言其实都是在强调渐进思维模式。
玉不啄，不成器；人不学，不知道——《礼记》
02
软区域
大家都会有这样的烦恼，明明知道必须要进入集中精力进入状态，可是却有一些杂念还停不下来，心理学家给出了一个办法，进入“软区域”;心平气和的对待已经发生的事，然后学将这些事情为自己所用。不过进入软区域需要一定的训练
举个例子
我原来是属于不好入睡的人，到晚上睡觉点了，可是脑袋会总是想个不停，对自己也有会类似这样的暗示：那么晚赶紧睡了，晚睡对身体不好等，然后再停再想，循环着..直到累了也不知道什么时候睡着了。早上被闹钟叫醒，夜里会多梦而且睡觉质量不高。
在看自控力这本书时候，书中说可以练习冥想的方式，然后每次睡觉前，就只做一件事，心里默念呼吸，呼一次3秒，吸一次3秒。如果感觉到自己又胡思乱想了，不反抗，慢慢的继续前面的动作，然后不知不觉睡到天亮自然醒。真的超级好用，而且加上晚上跑步在运动，现在睡觉质量真的很好。
如果你也有这种情况，可以试试呦
神经学家发现，如果你经常让大脑冥想，它不仅会变得擅长冥想，还会提升你的自控力，提升你集中注意力、管理压力、克制冲动和自我认识的能力。
03
旋涡效应
旋涡效果是指一系列错误的连锁反应。
当人们犯了错误，时间仍在流逝，那些停滞不前的人，就像进入一个错误的旋涡。在意识到自己的错误时，最关键的是要保持冷静，恢复清醒，赶紧调整，这样才能转危为安，转败为胜。
我觉的这样旋涡效果特别适合在参加考试，比赛等场合使用，若这一场发挥不好，马上冷静下来不要让自己进入旋涡效应，调整状态马上进入新的考试和比赛中。
总结：自己需要改变固有的整体理论思维模式，运用渐变理论的’思维模式，因为思想对一个人的影响实在太大了。当自己无法高效专注时候，可以训练自己进入"软区域“，在工作和生活中发现出错的时候，一定要冷静面对，调整状态，千万不要进入“旋涡效果”。这三个黄金学习秘诀非常实用，你我必须值得拥有。
不知不觉一个半小时候过去了，去做饭吃了，拜拜，下午继续，补作业啦，可是还是要用心写哦。
