依琳周检视（0702～0708）W14
【引子】：《易经》认为，世界不是由一个万能的“主宰者”来创造生命，而是万物遵循一定的变化法则使得自身不断地更新，这就是“生生”。
一、【健康】
早睡早起：本周每天起床时间比较晚，晚上睡眠时间比较晚。
运动：本周有三天没有达到八千步，快走和跳舞是我喜欢的运动，要是能有人一起就更棒啦。而且最近迷上了羽毛球和乒乓球，要找小伙伴们约起来一起玩啦！
睡眠：深睡时持续下降。
二、【家庭】
1.在家中帮爸妈做家务，尽可能耐心，用心。
2.与爸妈聊天，倾听，理解。
3.陪妈妈去看望外爷外婆。
三、【效能】
1. 尝试跳出来，对自己保持觉察，发现这是情绪管理的好办法。
2. 感恩妈妈的好厨艺和家里各种好吃的，我成功的吃成了依琳PLUS。
3. 迷上了各种测试，和OH情景卡，发现这也是认识自我的一种途径，只是有点慢。
4. 继续读《原则》《论语别裁》《易经》，并写读书心得，反观自身。
5.继续练字。
四 、【财富】
1. 生活零用钱。
2. 网购日常用品。
五、休闲
1. 和大学同学一起出去玩，聊天，非常开心，感恩。
2. 现在每天都有时间放松自己，喝茶，练字，读书，写作，感觉很幸福，最难得是清闲呀。
六、觉醒
1.在我的世界出现的人都是我的一面镜子，就像歌里唱的“All that you see is me,and all I truly believe…”爱自己，爱他人，感恩他们让我看到自己，修炼自己。
2.光阴似箭，去日无多，抓紧时间去实现自己的梦想吧，再不努力青春都过期作废啦！
3.跟随自己内心的声音，去冒险，去尝试，反正生命只有一次，就算我什么也不做，也会老去的。
七、【社交】
1. 感恩家人和朋友对我的滋养。
2. 感恩老朋友对我的关心，帮助，鼓励和支持。
3.与线上社群的小伙伴们一起互动。
八、【成长】
1. 朋友圈在疯传《我不是药神》，看了之后，深感这个时代病得不轻，可是作为个人的力量又是那样的渺小，力争在保持健康的同时也保持富足。
2.在保持健康和营养的同时要保持苗条，我需要加大运动量了。
3.每次不管是做主持人，还是写分享稿，都能有所收获，同一件事，在不同的场景，不同的人那里就会有不同的感受，就能收获到不同的经验，此间只可意会，不可言传啦。
【感恩】
1. 感恩爸爸妈妈，弟弟妹妹对我的关心和帮助。
2.感恩亲戚们对我的关心，帮助和指点
3. 感恩滋养我的花草树木和小狗小猫。
4.感恩朋友们的支持和关心。
5. 感恩众多良师益友们，每天都在指导我，鼓励我，陪伴我成长。
【上周目标达成情况】
1. 背单词完成了两天。
2. 英语文章完成三天。
3. 运动完成四天。
4. 日记完成七天。
5. 读书完成七天。
6. 早睡完成零天。
感悟：在这个如逆水行舟，不进则退的时代，我要抓紧时间进步来保持原地踏步。
【下周计划】
1. 简书文章两篇，每天读教育学和心理学。
2、每天读《原则》《黄帝内经》。
3、践行番茄工作法，每天专注吃番茄，提高自己的行动力。
4、每天练字至少一页，运动八千步。
5、每天读英语文章两篇，背单词20个以上。
6、每天尝试去用语言和行动表达对父母的爱。
7、每天观足和正念冥想。
8、每天与自己的身体对话15分钟。
9、尝试更多的价值变现渠道。
