回归身体 回归当下
当读完这一小节时，我首先学会了如何让自己的心回归当下的方法：把关注力放在双脚上做走路的静心；沐浴、泡澡、温泉、游泳，让身体被水能量环绕；抚摸自己的身体，擦乳液、按摩、敲打；闭上眼睛听音乐；感受享用食物的专心致志，这些方法基本都用过，以后会更多地应用在生活中。
这一小节还让我知道了女性能量与双手有关，这点是我从未知晓的事情，近两年来我对于手爱护有加，就像爱护我的脸一样去保养它，因为我相信手是人的第二张脸，所以我在刷碗、打扫卫生或洗衣服时都会戴上手套，每次洗完手也会抹手霜。我经常会烹饪、也经常打字，也会做手部按摩，既然知道了手代表着女性能量，我会更好地运用我的双手。
看完这一小节，我进行了静心，我坐在椅子上，双脚坚实地踩在地面上，微微闭上双眼，深呼吸，气运丹田，让心回归到当下。 此时，我的感受是有一点点担心和一丝丝离别愁绪。 担心的事是：想让前夫把家里他的衣物都拿走，既然他已经离开家有四家之久，却迟迟不肯把衣物拿走，占用家里的空间，我的衣柜不够用，而且他的鞋盒一直堆放在沙发的角落处，致使房间没有那么整洁。可是我和他沟通多次，他都以在外地上班为由，一再推脱。明天孩子开学回北京，我决定让他回家三口人吃一顿晚餐，顺便让他把衣物收拾走，不知他是否会同意。
离别愁绪是因为乐乐，孩子放假40天，在家一个月，这一个月当中，虽然我会往下自己的活动，来陪伴她，给她做各种美食，和她一起逛街、看电影、去吉林。我自认为自己是一个洒脱之人，可以在独处与陪伴孩子的两种模式中自由切换，但是我依然得有大约三天的适应时间。这很正常，我想明天送孩子上学时，我会挺难过的，毕竟她一离开家又是几个月的时间，暑期她也许还要跟组，就不一定回长春。但是我知道孩子大了，她需要自己的一片天空，做为妈妈，我只想关注她飞得累不累，而不是她飞得高不高，我只想在她飞累的时候给她一个休息调整的驿站，让她在家这个温暖的场域休息。
我还想对孩子说的就是感谢这一个月中我们彼此的陪伴，感谢孩子在我说喜欢她的眼影盘时，用自己的压岁钱给我买一个新的，当我说喜欢她带小熊的袜子时，洗干净送给我，我知道她是一个特别护东西的孩子，几个月的图画书至今都不肯送人，但是她会把自己心爱的东西毫无保留地送给妈妈；她也会请我去泡温泉，在逛街时自己一件东西没买，却给我当参谋，买了一些东西回家；会在我们一起看完电影时，分享看电影的感悟；会在我需要染发时，用她纤细的手指一点一点给我涂抹染发剂按摩......以前我们总会吵架到不可开交，如今我们更多地像闺蜜，我会看她需求做她喜欢的事，她也会看到我的需求，比如我最难以忍受起床之后不叠被子，她就会把被子铺好。想起女儿还有一天的时间就离开我，真的会抑制不住地难过，鼻子酸酸的，酸过之后，眼泪就蓄满了眼眶，我知道这个情绪很正常，我也知道下周我的生活就恢复了独处的轨道，我一样会很享受。好吧，就让我体会生命中每一个状态。
