如今，健康已经成为全人类面临的最大挑战。而未来，形式则更加严峻。想要真正的健康，其实很难依赖于它人，唯有不断自我学习、成长，掌握健康管理的秘密，成为自己的健康官。
如何管理健康？首先需要认知的是：何时需要介入管理。
人的一生大约会经历五个阶段：从出身时的健康状态慢慢走向亚健康，再到慢性病、重大疾病，最后到死亡。
如果是到慢性病、重大疾病才进行健康管理，想要恢复到健康状态显然不是容易的事情，需要付出巨大的代价，有些甚至已经没了机会。
最佳的健康管理就是在健康、或是轻微亚健康的时候就开始介入，迅速逆转，从而一直保持健康。
然而大部分的人，在还健康的时候很少能想到或愿意去做一些预防保养之类的事情。人人都过于相信，那种疾病之类的事情，不会发生在自己身上。
正是这种「侥幸心理」，才是疾病真正的罪魁祸首。
