《断舍离》不是一本收纳书，而是一本心理学书。里面30种收纳术可以暂时帮我们把杂乱的物品收拾整齐，但思想不改变，物品使用之后不放回原位，过一段时间后生活就会依旧杂乱起来。很多人说懂得很多道理，却依然过不好这一生，就是因为没有真正改变思想发生行动上的改变。这本书作者山下英子其实是位心理学家，她本意就是通过断舍离这个工具，帮助人们改变思想，产生行动力。断舍离不是要人们不管不顾地扔掉一切，而是希望人们放下盘踞心头的物品，变得更加轻松、自由。心情随行动而生，只要改变环境，便可以改变自身。每个人都有点恋物癖，喜欢囤积东西，这可能跟天生的自我保护意识有关。想要多储备防范未然，但这些东西是否真正让人快乐呢？我们一直依靠这些物品来设想未来和回忆过去，而逃避现在，一直拖延不行动。
作者建议把每样东西都拿来思考下，能否让当下自己变得更好更成熟，这样整理起来就容易多了。不一定要整理一个整个家，从整理一个冰箱或书柜开始可以让你慢慢扫除心中垃圾，让心灵慢慢变得越来越轻松自在。
