冥想碎碎念-3

今天是周日，白天一整天都带孩子出去玩，没时间做冥想，只能临睡觉前做十分钟，果然效果也不太好，尝尝陷入到各种念头里而没有觉知，有时候对冥想如何练好一直有疑问，怎么算练的好，标准是什么？是说只要有念头就可以马上觉知到还是说在冥想过程里丝毫不会有念头出现？还是自己修行不深，还得继续学习。

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