会议时间：20180129

会议地点：“悦”学习，“悦”成长微信群，群视频

会议主持人：何琼玲

会议通知和时间大臣：欧晓曼

问题收集和会议记录大臣：崔兰珍

本次小组会参会人员有：魏英，崔兰珍，何琼玲，欧晓曼，梁芊骐，涂艳珍，蔡丽萍，夏菊清，胡青青，何梦雨

请假人员有：刘弢，张绪斌，李小良

会议分三部分：

一 主持人宣布会议开始，总结1-3章的主要内容

二 与会人员分享自己的读书心得

 1) 崔崔

  －－相较于《认知行为疗法》读起来易入口。

  －－第一次读的时候，都感觉到满满的真诚。所以第二次读时很认真的去寻找，为什么我会感觉到真诚，是哪些语言打动了我。最后发现罗杰斯把每一个听众&读者当成来访者对待，会和读者经常性的共情＼承认自己的不足＼接纳，从而读者能感受到这种真诚，并愿意合作继续看下去。

  －－“除非我的目的是要证明自己才智过人，学识不凡，否则，我最好是依靠当事人作为治疗过程的向导。”很多时候，我都会有一种想要通过自己的聪明才智去帮助他人的想法，这种想法背后的信念可能就有我要证明自己才智过人，学识不凡。这是值得反思的地方。

 －－“表里如一，透明的真实”是最容易也最难的事情。我想自己需要更多去学习做一个这样的人。

 －－如何建立助益性的人际关系十问，感觉太难做到了，期待后面的章节能多一些这方面的补充资料。

  2)夏菊清

 －－ 为了便于记忆，将若干重要体会总结为敞开心灵的渠道的四大类：

    心理咨询师单方面敞开；

   心理咨询师敞开并通向当事人；

   当事人敞开通向心理咨询师；

   当事人敞开通往自己；

 －－ p51页罗杰斯说到“做为管理者＼教师＼职业咨询师＼心理冶疗师，如果我们深思熟虑地努力理解我们的任务，那么我们正在解决的问题将会决定我们这个星球的未来。” 这是不是可以理解成罗杰斯对人类的一个预言呢？

  3) 蔡丽萍

   －－关于真诚＼共情＼接纳等内容，使原来在心理学课堂学过的一些知识再次浮现，印象深刻。

  －－“要去接纳自己，包括自己的负面感受”。每个人都不是完人，都有不足之处。

  －－“重视每个人的体验”。生活中也处处是体验，要多爱自己爱生活。

  －－“心理咨询师的目标是促进来访者人际关系的成长”。有道理，所有的烦恼都来源于人际关系的烦恼。

  －－ “自身的真诚透明”。平时我们想让别人成长时，会比较着急，反观觉得罗杰斯讲的更有道理。

  －－ 曾经上过一些心理咨询师的课程，老师讲到在一个成功的个案中，咨询师的态度和咨询关系占40%，来访者的求助意愿占20%，技术占不到15%。

  －－不评价他人的观点，包括不给正向的评价，比较新颖，给了自己一些启发。也在思考，这样的方式有别于阳性强化法和平常的奖励夸奖，同时群内讨论的关于奖励和赞美的区别也很有收获。

  4）胡青青

   －－第一次参加活动，书刚到，之前看了传到群里的拍照的书的资料，觉得通俗易懂，第一章从罗杰斯的个人经历，到他是一个什么人，再到他的若干体会，清晰易懂。

  －－学到了接纳，共情，真诚透明。越真诚透明就越对来访者有帮助。

  －－关于创设助益性的人际关系的10个问题很有深度，想多听听大家的分享。

  5)欧晓曼

  －－这本书易入心入脑，有很多正能量。

 －－从前觉得罗杰斯是大师，很遥远。拿起书看了，却觉得大师很亲切，也是从平凡的人开始，经过持续的总结，反思，慢慢有了深刻的认识。伟人也曾经是凡人。

 －－这是一个好的开始，希望和大家一起都有收获。

  6) 魏英

 －－和大家观点有一些不同。觉得本书读起来先易后难，每章独立成篇，连贯性不强，内容方面都是形而上的意识方面的东西，易理解，难操作，不一定适合每一个人。

－－“感觉值得去做，那么就值得去做。”这一点上和我们慎重理性做决定的习惯有很大的差异，不敢认同。

 －－“自己的体验是最权威的。”举例中兴通讯引入日本制造企业顾问，最后做成四不像的结果，思考未成功的原因是不符合中国人的体验。

 －－“冶疗关系只是一般人际关系的一个特例，而且所有的关系都是受同样的规律支配。”

  7)梁芊骐

  －－由罗杰斯有一个好母亲，联想到一个好母亲是多么的重要。

  －－由罗杰斯的成长史，思考到青年期有自己的独立思考是非常重要的。

  －－ 不肓从别人的看法对自己冲击很大，回到原因就是青年期未能独立思考，易肓从。

  －－每个人都有一个积极向上的取向

  8) 涂艳珍

 －－佩服罗杰斯的学习能力，发现很多优秀的人物都是跨行业的

 －－罗杰斯在说到自己的孩子时提到的内容对自己有启发。

 －－疑惑：怎么才能做到真正的表里如一，每个人都有程度不同的表里不一？

 －－疑惑：接纳不过是一个口号，怎么才能做到接纳呢？

 －－疑惑：聆听自己，如何才能做到聆听自己？

三 问题讨论

 1\怎么才能做到真正的表里如一

  大家讨论：诚实的表达自己，尊重自己，尊重别人。虽然难，但是一个努力的方向。

 2\怎么才能做到接纳

  大家分享：尊重＝允许对方不同，接纳＝给不同留个位置。

  接纳自己就是告诉自己，我接纳我自己在某些方面暂时还做得不够好。

3\感觉值得去做，那么就去做？

  大家分享： 大部分人也不太认同这个观点。

4\不理解和认同“最个人化的东西就是最普遍的东西”这句话

 大家分享：翻译的问题？

 只是从个人的经验出发，提出这个个人的观点。即罗杰斯个人原来觉得自己很个人化的东西发表之后得到了很多人的认同。

延伸来看，其实所有的观点和体会，都是罗杰斯个的体验和观点，他从自身的体验得出来的。

5\如何才能聆听自己？

  大家讨论：进行三联五联认知打卡就是一个聆听自己的过程。芊骐现场进行展示，自己是如何进行三联五联打卡，去聆听自己的。其它人也分享在聆听自己的过程中，情绪就在慢慢平复中。感受到三联五联打卡和聆听自己的意义。

四 结束会议 交棒给下一次的承办人员