白果，一身都是宝的果实，营养丰富的高级滋补品。
白果的营养价值：
1；收涩止带，除湿的作用。
2；祛痰定喘。能消痰定喘，可治疗喘咳痰多。
3；收敛除湿。可治赤白带下，小便白浊，小便频数、遗尿。
"珍"味厨房-白果山药红枣甜品
白果的做法：
1；白果去壳切半，把白果放到水里浸两天，山药切块。
2；糙水洗净，加入油，陈皮，一起炒，加白糖。
3；用砂锅煲七分熟，放入山药和红枣，加白糖，直至个人口味尝试为佳。
"珍"味厨房
一位来自潮州妈妈的私家厨房，因为践行各种做菜心得，希望输出食物的价值和做法，和各位"吃货"探讨做菜经验。
东东厂
探索食物营养价值
多年厨房经验
广州大学城／药学本科
