是这样的，人不是每一天都要感到快乐，大多数时候，只要能保持平静就好了。而平静很简单：不要没话找话，不要过度关注某人某事，不要睡太晚，不要暴饮暴食，不要总担心错过什么。总之，节约自己的情绪和身体，比什么都好。

        前段时间，许吉如在奇葩说上的状态上了热搜。我昨日在看那一集前只知道有这个热搜，但没有具体查看内容。却在看到她海选时说“我是第六季老奇葩”这一句就忍不住落泪时就开始担心；然后是她走进导师间时的躲闪、还有准备的辩题仍然是上季表现不太好的那题；却在正式开始说这一题目时状态瞬间“up”，而这个“up”里，却总让旁观者觉得，含着那么一丢丢戾气，一丢丢被失败左右的戾气。

       这一切逐步让我明白为什么那么偶尔刷微博，都能看到这个热搜。

       其实从海选落泪就可以看出端倪，其他几位老奇葩说我是老奇葩的情绪可能混合着不好意思又夹着我对场子熟悉的小骄傲，也可能有不服和遗憾，但绝对不是委屈+不甘。

      不服和不甘是不同的。不服是战斗的状态，不甘却是较劲的状态。

       很多时候，许吉如目前的状态像极了总是给执意把人生调到hard模式的自己：我必须清晨5点就起床；别人会钢琴，我只要努力也可以成为朗朗；他不喜欢我，是我不够好，我再努力点他就看到我的好了；领导为什么批评我呀，他怎么那样说话呢。一次错误就忽略不就好了吗.....

       就这样，我们把自己丢在那个怪圈里自怜自艾。却忘了所有的努力也好、坚持也罢、甚至包括不服输，不信命等等都应该是为了让我们自己活得更自在才对，而绝对不是更委屈。比起“拼了”，我们更该学会的是恰如其分。

【一】恰如其分的本质是做自己。

        做自己是个很老的论调，到底怎样才是做自己呢？蔡康永在他的《因为这是你的人生》一书中的一段话我觉得是很不错的一个答案：

“做自己的人，人际关系是这样的：

是由你来引导别人如何看待你，而不是你被迫接受别人的看待；

是想要独处的时候才独处，而不是被迫一个人孤单；

是恰如其分的理解别人对我们的评价，而不是照别人的思想而活。”

       是的，我不否认我们需要被认同、被看见。但真的做自己，前提一定是我很客观的认同我自己的优点，看得见我自己的美好，我“希望”于别人也能看到我的优点和美好，但如果你看不到，没关系，我自己知道就好。

【二】恰如其分的秘诀是真诚。

      我们有时候很可怜，难以完全对别人真诚，更难以对自己的真诚。

      不敢正视自己的欲望、懦弱、胆怯、恐惧等等，整日在恐惧的阴影下逐渐焦虑、压力大、失眠甚至抑郁。却依然只有少数人知道这些都不过是身体对恐惧的本能反应罢了。

       很多时候做自己难，是因为我们期待做的“自己”究竟长什么样子，我们也不太说的清楚，因为我们由于胆怯而对自己不够真诚，用很多冠冕堂皇的东西把自己紧紧包裹起来。我们可能会勇敢、会自保、会努力、会逃避，却就是很难学会真诚。

       而杨幂的透彻就在于她在经历很多之后，懂了“极度的坦诚就是无坚不摧”这个道理。可以就是可以，有呢就展示，没有呢就说没有，这样才能不被抓住把柄，也不惧怕攻击。

       对自己真诚，才是保持得体的秘诀。

【三】恰如其分的方法就是学会屏蔽一切对自己不友好的内容。

       心理学里有一个词，叫做自尊水平。高自尊水平的人可以客观正确自评，低自尊水平的人却会很在意别人的评价，很容易受外界影响。我们怕吵可以关掉声音，塞上耳塞；怕冷知道穿衣服；怕饿知道吃东西；出门知道带钱傍身...

        为什么，就学不会暂时关掉微手机保持下线？为什么就学不会不适合的圈子，我走出去呢？为什么就学不会微信统一时间回复呢？为什么别人的恶评，我们不能也骂两句解气后就过了呢？

       恰如其分的屏蔽不好的东西，我们才能恰如其分的保持很好的状态。

       人生不过是一场游戏而已。跌跌撞撞、摔倒站起，你可能会听到无数次传来“game over”的声音让你失落丧气，也可能接连传来First Blood、double kill、Killing Spree等声音让你热血沸腾。但得意也好、失意也罢，不过就是玩而已。你可以一个游戏一路升级到底，也可能这个游戏怎么也玩不好，这时候，要么停止玩回到你原有的圈子，要么换个游戏换个圈子，说不定下个游戏你就是高手。

         一些时候，我们鼓励你坚持，很多时候，我们希望你放下。能恰如其分的进退，才能保护好我们的光。