《心态与环保》

       我们所有的精神资源都是由物质资源+时间资源转化而来的，我们对精神资源使用情况的不同也将会相应带来物质资源和时间资源使用情况的不同，因此，合理地使用我们的精神资源，常常就是在合理地使用我们的物质资源和时间资源，就能带来环保的效果。

        心态，即心理状态。

        对待同样的一件事情，人会因为不同的心态产生不同的感知和认识，会在做事的过程中采取不同的做事态度、方法和行动，从而使得自己所做的事情付出的资源成本各不相同。

       在做事情时，好的心态常常能使人更客观理性地感知、认识自我和周边的人与事物，并采取正确的做事态度、方法和行动，从而减少许多不必要的摩擦和矛盾，减少不必要的资源消耗，因此也更具环保的效果。而不好的心态，则常常会导致出现相反的结果。

       “美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为‘费斯汀格法则 ‘：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

       换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%却是我们能掌控的。

       费斯汀格在书中举了这样一个例子。

       卡斯丁早上起床后洗漱时，随手将自己高档手表放在洗漱台边，妻子怕被水淋湿了，就随手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时，不小心将手表碰到地上摔坏了。

       卡斯丁疼爱手表，就照儿子的屁股揍了一顿。然后黑着脸骂了妻子一通。妻子不服气，说是怕水把手表打湿。卡斯丁说他的手表是防水的。

       于是二人猛烈地斗嘴起来。一气之下卡斯丁早餐也没有吃，直接开车去了公司，快到公司时突然记起忘了拿公文包，又立刻转回家。

       可是家中没人，妻子上班去了，儿子上学去了，卡斯丁钥匙留在公文包里，他进不了门，只好打电话向妻子要钥匙。

       妻子慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊，摊主拉住她不让她走，要她赔偿，她不得不赔了一笔钱才摆脱。

       待拿到公文包后，卡斯丁已迟到了15分钟，挨了上司一顿严厉批评，卡斯丁的心情坏到了极点。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架。

       妻子也因早退被扣除当月全勤奖，儿子这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了。

       在这个事例中，手表摔坏是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%”①

       现在，我们来分析一下，因手表被摔坏引起心态不好而造成资源的损失都有哪些？

      1.卡斯丁：忘了拿公文包，又开车返回家去取→损失：路程往返的时间+路程往返多消耗的汽油+精神资源的损失（主要是人际关系受损：揍了孩子一顿；骂了妻子一通，二人猛烈地斗嘴；挨了上司一顿严厉批评；跟同事吵了一架。）

       2.妻子：慌慌张张地往家赶时，撞翻了路边水果摊→损失：路程往返的时间+赔偿水果的损失+因早退被扣除当月全勤奖（物质资源、时间资源和精神资源三项资源的综合损失）。

       3.儿子：这天参加棒球赛，原本夺冠有望，却因心情不好发挥不佳，第一局就被淘汰了→损失：一次锻炼成长的机会（精神资源损失）。

       而如果他们一家三口都心态好的话，那么，损失的将只是一块被摔坏的手表而已。

       俗语所说的“祸不单行”、“好事成双”，有其巧合的因素，而许多情况又是不同心态下“费斯汀格法则”作用的结果。

       好的心态之所以能够给我们带来环保的效果，还在于，好的心态能使人在做事遇到问题和困难的时候仍然能保持乐观和充满信心，能将自身的注意力和资源集中投放在解决问题和困难上，往往可以在不增加资源投入、或者在增加资源投入很少的情况下，通过发挥自身的主观能动性，就能够把它们解决好。

       而对于心态消极的人来讲，在做事遇到问题和困难的时候，就常常会对问题和困难的解决充满恐惧和担忧，会把自身相当一部分的注意力和资源投放到要防范所谓的各种可能出现的悲观结果上。而这些所谓的悲观结果，常常并不存在，只是被臆想出来的而已，他们自身的能量和资源常常会因此被分散而显不足，只能通过增加资源的更多投入，才能应对和解决所面临的问题和困难。并且，对前途消极的人，还常常会沉迷于自己昔日的辉煌和美好中，从而把自己太多的时间资源和精力浪费在对过去的回忆、留恋和追思中。

       最后，心态的好坏还与人的健康密切相关。

       医学研究表明：“当人遇到精神压力而处于紧张、愤怒、焦虑等不良的心理状态时，都会引起生理上的异常改变。

       若时间较长，反复发生，便会诱发疾病。心理学认为，不良情绪阻碍情感交流，导致内疚与沮丧，给疾病提供了可乘之机。

       据统计，情绪低落，容易生气的人易患癌症和神经衰弱。

       世界卫生组织对人的健康有这样一个基本判断：人的健康长寿15%取决于遗传，10%取决于社会条件，8%取决于医疗条件，7%取决于自然环境，而60%则取决于个人生活方式和行为方式，而生活方式和行为方式则主要是由人们的心态决定的。”②

       不好的心态，更容易使人生病，从而增加医疗资源的消耗，而好的心态可以提高人的免疫力，使人更健康，从而减少医疗资源的消耗。因此，从环保的角度来讲，保持良好的心态也是一种环保的行为。

      摘录①来源：原来这叫:费斯汀格法则(太经典) - 豆丁网 2017年12月25日

     摘录②来源：心态好,才能健康长寿!       www.360doc.cn2015年12月10日