甘德礼（强制休息）持续原创分享第393天，挑战光山心协读书分享365天第二十三天

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今天聆听黄菡老师的课程，压力管理与心理调适，给了我很大启发。首先就是焦点的理念用于心理调适非常有用。每次听课都会通过老师讲的课程联想到焦点，我这是不是“有病”！哈哈哈，对焦点痴迷的“病”。焦点的确让我受益很多。感谢刘友龙老师带给我们的心理学的特大“福利”！

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仔细体悟常见的心理不适症状，如果来访者给我们提出这样的问题，我倒觉得这些都可以用焦点的理念与技术去与来访者进行沟通。好像这些情绪问题也适用于外化技术。

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就像黄菡老师说的，重点谈谈解决。是呀，不用过多的探讨引起的因素，直接奔向解决，多好！6个方面去解决，当然还有更多的方法，这六个是主要的。

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强制休息多么重要呀！为啥国家有休假制度？就是要保护干部职工的身心健康。县委县政府能请心理学的教授来讲课，说明干部职工的心理健康问题值得探讨了，心理学在保护干部职工身心健康方面发挥着愈来愈重要的作用。

那我也强制自己休息了。

甘德礼2018年8月10日23.39于光山。