小Y是一个内向，不善于沟通的女生，在公司默默无闻，平时除了工作，放假在家就没别的事情做，日子平淡无味，小Y觉得不应该让生活这样无意义的过；做蛋糕是她一个小愿望，觉得甜点可以给人带来甜蜜，机缘巧合之下朋友送了个烤箱做生日礼物，所以决定从自己喜欢蛋糕的入手。做蛋糕之前小Y先去网上找资料，把需要的东西都买齐了，然后准备开始按照网友给的食谱来做。
小Y按着食谱一个步骤一个步骤做着，一切看似有条不紊的进行着，看着食材最后一步进烤箱，烤完的结果让人大失所望，蛋糕不但没有按照预想的变成胖胖的小可爱，而且还烤焦了；小Y很疑惑，明明是按照步骤来的，为什么结果差那么大呢？看其他的网友做出来也挺好的，为什么自己就不行呢？她尝试去网上找答案，看看不同网友做的，下载各种app，根据网友给的回答做出了总结:不同的烤箱温度不一样，要多练习；搅拌要用z字手法或翻拌手法。
根据网友给的建议，小Y决定重新开始，多练几次，应该就可以成功的；又重新做了一次，这次做得很不错，信心大增，接着又做了几次，但这几次的结果又不是很理想，偶尔还是会烤的过火，不然就是回缩的很厉害，根本就拿不出手；小Y越做越沮丧，越做越不好，觉得自己没有有天赋，怀疑自己的能力问题。受到挫折之后，小Y一度想放弃了做蛋糕的念头。
偶然一次在书里看到一个有趣的实验，是关于情绪对事物的影响，三碗条件相同的米饭，在不同情绪作用，产生了不一样的结果。小Y被这个实验结果吓到了，原来情绪的力量是这么强大，她突然想起了她在做蛋糕的时候唯一一次做成功的，当时就是想把蛋糕做好，其他时候想的都是做完了要怎么拍好看，发朋友圈要配什么文字，根本没有想用心去把蛋糕做好，做的不好后那种沮丧的心情全都跑到蛋糕里了，她好像把什么忘了——原来是那份最初想让人甜蜜的心情。
明白了这一点后，小Y怀着最初那份想让每个人都甜蜜的心，重新开始做蛋糕，从计量食材到成品出炉，每一个细节她都认真对待，用心把甜蜜注入蛋糕里，在这个过程中即使遇到麻烦，她都是以最好的心态来化解问题的，蛋糕做的越来越熟练，也越来越好，而且还尝试了做不同的点心，结果都是相当的成功。
小Y把蛋糕带到办公室跟大家分享，不仅得到大家一致的好评，也改变了大家对她的看法；有同事得知小Y对烘焙有一定的了解之后，在有不懂的地方就会来跟她请教，这使小Y的自信心大增，也让小Y跟大家的关系进一步得到升华，这或许是小Y的心意传达到给大家了。
现在，小Y都会亲手给她的家人朋友做生日蛋糕，用蛋糕把心意传达给大家。小Y现在还老是想起，那个有趣的实验，道理简单而深刻。小Y发现其实生活也是一样，用心去对待每一天，每个人，每件事，生活也会不负所望，成为你想要的那要。
