今天是6月1日儿童节，想必很多成年人也收到了一句节日快乐，甚至于每一个节日都能有一句节日快乐在等着你。可事实上，很多成年人并不快乐！小时候一包辣条都能让我们开心好久，长大后却发现快乐一词却从不属于我们，哪怕是面对山珍海味，天下美景，快乐越来越难！
很多人都知道，基于生理来说我们的快乐都来自于多巴胺，是因为大脑分泌了多巴胺，从而使我们感到快乐和满足感。心情不好的时候，吃一点甜食，会让我们感到快乐，是因为我们喜欢做这件事情，觉得它有价值，在这个过程中大脑分泌了多巴胺。可是为什么作为成年人的我们越来越难以感受到快乐了呢？难道我们大脑分泌多巴胺的能力没有了？原因肯定是否定的。
那么，成年人还能快乐吗?
快乐：指作为人的一种心态；感到高兴或满意。令人感到愉快的，快乐的。当人遇到喜事时，感到高兴或满意的一种状态，是人们心情的一种表达方式。有人形象的把快乐的涵义描绘成内心感到满足、愉悦、舒服、美妙，没有烦恼、痛苦、埋怨、仇恨，犹如鲜花盛开、蝶翔花丛、龙凤呈祥、两性相融更加生动。学习、劳动、工作、休息没有不使我们快乐，交流、研究、探索、冒险也没有阻挡我们快乐，欣赏、赞美、鼓励、互助更没有妨碍我们快乐，喝水、吃饭、行走、郊游也没有不令我们快乐。那什么因素不让我们快乐？
《自卑与超越》认为：要拥有良好的人生体验，就需要建立起合作精神。良好的社会关系，幸福的婚姻家庭，有成就感的事业，这三者是人类生活的三大目标。只有建立了和人类交往的合作精神，才能实现三大目标，一个人获取幸福的能力实际与他的合作能力息息相关，脱离社会生活与缺少合作精神是一个人自卑的最根本原因，这也许同时是作为一个成年人不快乐的源泉。
如果你是一个生活的敏锐观察者，那么你会发现很多生活中的深层次问题，如焦虑、人性、成长等，许多都是我们工作和生活中需要去直面的问题。
那么，成年人到底要怎样才能快乐呢?
获得快乐的法门是：只要知足、无私、无我、无执、勤劳，即可获得快乐。用公式来表达可以写成：
快乐=(你所得到的-你所期望的)/期望
拥有越多，期望越多，你就越容易索求更多，越加患得患失。那么如果没有拥有，你期望的越多，得到的可能是一个负值，根本毫无快乐可言。作为成年人，应该很清楚自己的真实需求是什么，不能被社会中的各种言论所误导、蒙骗。降低生活的压力，放下执念，获得自由。
认清自己，自我接纳，找到人生的意义，超越自我，实现认知、想法和行为的统一，这些话语每个人都会讲，实际来说是有一些假大空的，而我们真正能做的就是，简简单单，认准一件事情，坚持做下去就可以了！
