想要改变孩子，必须先改变你自己

3分钟掌握，即时高效的家庭教育技巧

抛弃愧疚，相信一切从现在开始会变得更好！

漫长的假期即将过去，在家学习的孩子们马上要迎来新的学期。

前所未有的悠长亲子共处时光，你是兴奋的还是疲惫的，你是快乐的还是焦灼的？

你跟孩子一起培养出了更深厚的感情，还是处在相看两生厌、希望对方放过自己的阶段？

亲子共处的时光中，你对孩子有了什么新的认识？孩子对你又有了什么新的要求？

开学在即，孩子将再上战场，暗暗窃喜、松了口气的同时，你是否还存有一份隐隐地担心，不能再时刻围绕身边，不能再随时随地耳提面命，无法即时反馈……

没有家长的时时提醒，孩子会及时洗手消毒吗？人身安全能够保障吗？

他会集中注意力，认真学习吗？

他会不会犯错，能和同学朋友相处如初吗？

在学校他会感受到温暖吗？

当他沮丧、失望不知所措时，谁在他身边支持他呢？

……

我们总会担心教给孩子的还不够，怕他不能健康地成长；

我们想说的还很多，恨不得一股脑儿全都到按到孩子的脑袋里。

那么，从现在开始，给孩子准备开学礼物袋吧，把你所有的关心、期待、温暖和爱，都放到礼物袋中，让它时刻伴随着孩子的长大。

请你准备一个漂亮的购物袋，最好是能够长久保存的帆布袋子，将以下这十五样礼物放置其中，选一张漂亮的信纸，将这十五样礼物的寓意手写上去，家庭成员一起签名，在孩子开学的前一天晚上，将礼物和信笺一起郑重地送给他。

第一件礼物：树叶

自我。

每一片叶子都是独一无二的，你也是世上最独特的珍贵宝藏。

希望你时刻保持自我，保持自己的天性和本心，长存积极、乐观、爱与自由，不轻易为外界所动摇，能够发现和挖掘自身的特别之处，并引以为傲。

第二件礼物：放大镜

发现。

每个人都有自己的独特之处，每件事物也都有值得发现和学习的方面。

希望你在与他人相处时，能时刻观察到别人的长处。与人交往，重在求同存异，发现相同的爱好、特别的优点，能让你快速交到朋友。

第三件礼物：橡皮筋

弹性。

世界并非是非黑即白，黑白、对错、善恶之间都有很大的空间。

希望你在思考问题时，不简单、不武断，深思熟虑再做决断。

同时，人的心理都是有弹性的，灵活思考、乐观、具有同理心、能控制冲动、学会调节情绪……这些都能让你保持弹性，任何事情就都能够完成。

第四件礼物：创可贴

恢复。

不光在你身体受伤的时候需要创可贴来保护，当你的心情不好时，也需要特别的呵护和修复。

希望你在感觉到心理不舒服时也能及时调节和恢复，当你成绩不理想、交友受挫、被人拒绝……，当你感到生气、焦虑、悲伤、沮丧、忧郁……，你尽可以来向我们倾诉、求助，我们会尽己所能帮助你、给你爱的抱抱、给你贴上修复心灵的“创可贴”。

这个创可贴你也可以送给朋友，帮助别人修复受伤的感情。

第五件礼物：铅笔

希望。

只要有希望，每天都是幸福的、有意义的。

希望是对未来的憧憬，是对一切美好事物的向往和追求，有了希望，就有了前进的动力。

现在开始，用铅笔写下你每天的愿望。

可以写一个，也可以写三个；可以写明天就能实现的小愿望，比如一早起来就能吃到妈妈做的最好吃的鸡蛋饼，也可以是未来遨游宇宙的大理想；可以是下次换座位能坐在心仪小伙伴身边的小愿望，更可以是瘟疫消散、世界和平的美好期待。

我们和你一起祈祷，不管希望能否实现，存在，就是最美妙的，望你常怀希望，生生不息。

第六件礼物：橡皮擦

原谅。

每个人都会犯错误，没关系的。

犯错误也可以是一件好事，犯错让我们及时了解底线，让我们铭记正确的选择。

希望你能够有一颗灵敏的觉察之心，当你感受到自己犯错时，及时改正，选择原谅自己，用橡皮擦擦掉错误，消除内疚感，带着新掌握的“正确”技能重新上路；

当你发现别人对你犯错时，也请及时指出，选择原谅，用橡皮擦擦掉不好的经历和体验，跟他一起带着“正确”向前走。

第七件礼物：口香糖

坚持。

坚持就是胜利，坚持就能完成，当坚持仍无法完成任务时，坚持本身就是胜利。

希望你再坚持一下，当你遇到困难、没有力气、感觉自己要坚持不住了的时候，对自己说“再坚持一下，就一小会，60个数而已”，当你发现自己在尝试比之前再多坚持一小会时，你会体验到其中乐趣。

把枯燥的活动想象成机械式嚼口香糖，主观不故意，没有一直想着“嚼啊，快嚼啊”，但无意识间你已经在自动地嚼了，口腔中充斥的甜味儿已经给你的大脑以鼓励了，把枯燥的活动赋予一些小的好处，坚持下去一点都不难。

第八件礼物：棉手帕

温暖。

你的生活中处处充满了和善的言语和温暖的感情。

在家里、在教室里、走在路上、在公园中，处处都有温暖和善意，希望你能随时发现，认真感受，力所能及地回馈。

悄悄告诉你，爸妈也各自都有一样的黄色棉手帕，每天回家，我们可以一起来聊聊今天用到几次黄手帕，都发现了哪些温暖，你又传递了多少善意。

第九件礼物：巧克力

舒服。

甜食会使人心情变好，当你沮丧时，吃一块巧克力会让你更舒服。

甜品会促进体内分泌多巴胺，让人更加兴奋；甜品还会让血糖升高，感觉更加有能量，有精神；甜品大多外形好看，心理上也可以带来愉悦感。

因为舒服，可赢万难。

其实，你就是爸妈的巧克力，每当我们看到你、跟你在一起时，都会觉得很甜蜜，很舒服，可以对抗一切困难，希望你也如此。

第十件礼物：面巾纸

帮助。

提醒你，时刻关注身边的人，当他们悲伤时，请为他们擦干眼泪。

对朋友来说，你温暖的话语、关怀的眼神、体贴的行为都能为他们带来温暖与爱。

帮助别人，是你自己能力的体现；有帮助别人的意识，说明你善良；有帮助别人的能力，体现你成长。

第十一件礼物：手绳

友谊。

你喜欢的人代表着你的品位，把手绳绑在朋友的手上，将你们的心连在一起。

当你对世事厌倦的时候，就会想到的人，他的存在对你很重要，像一份礼物出现在你的生活里，那就是朋友，希望你也像一份礼物，出现在别人的生活里。

当我们逐渐老去，更多陪伴你的就是朋友，趁现在年轻、纯真交几个真心的朋友吧，像我们对你一样，时刻希望对方好、肝胆相照的朋友，一起做傻傻的事情也觉得很开心的朋友。

第十二件礼物：硬币

价值。

你看这万千世界、山川河流、日月星辉，在我眼里，哪里都不如你，我的宝贝。

一切财富，都不及你的特殊、宝贵。

希望你也了解这一点，不光在我们的心中，在你自己的眼里，也希望你能看到自己的珍贵和特别，保持本心，你的存在就是最大的价值。

请你不要轻易否定自己，遇到挫折也不要灰心丧气，坚信没有什么能够比的上第一无二的你自己。

第十三件礼物：救生圈（救生圈型糖果）

支持。

当你需要谈一谈的时候、当你需要痛哭一场的时候、当你不知所措的时候，你可以来找我。

爸妈是你永远的依靠，请你时刻记住这一点。

当你举着“救生圈”来找我时，我保证：真诚接待、认真聆听、感同身受、积极参与、不批评不抱怨、不生气不失望，以及你希望我做到的一切，请你相信我！

第十四件礼物：天平

平衡。

人是集感性与理性一体的，这两者也是上天赐给我们的两大法宝，前者用来体验，后者用来控制。二者是又是动态发生的，当感性战胜理性时，我们情绪容易波动，有时会受情绪所困，做出一些不那么理智的决定；当理性战胜感性时，不易被情感支配、更注重事实，但有时太过于理性，又会显得不那么让人亲近，缺少共情。

希望你能够在感性和理性中实现动态平衡，感动时可以肆意的哭、开心时放声大笑、沮丧时想自己待着就可以不说话，当需要做出决定时又可以当机立断、对自己的决定负责任。

第十五件礼物：一本书

阅读。

请你一生不要失去阅读的兴趣，书中有什么，只有探索了你才知道。

当你想要哪本书，买，咱有那条件！

我不敢说我从书中得到了什么，巨大的宝藏希望我们一起去开垦，你的眼界会比我宽、你的知识会比我丰富、终有一天，你会超越我，也许你已经超越我了。

希望你把你觉得有用的、喜欢的书也分享给我，谢谢。

总说希望你快乐，但如果你现在不快乐，也是可以的啊；

总说希望你成功，但如果你不成功，也是可以的啊；

如果你觉得自己不那么优秀，也是可以的；

如果遇到不可跨越的苦难，那么躲一躲，也是可以的；

不管你是什么样子的，你都是爸妈心中的宝贝！