没有足够的时间和经济能力去瑜伽馆练习，一周抽出几个小时在家里靠墙站或做简单的拉伸，花几十元买块瑜伽垫照着视频练，一样能达到锻炼效果。不是非得办卡，置办好行头才可以开始练习。
每天在洗衣服收拾家时敷面膜，面膜也不会买特别贵的（没有那么多钱可支配），能保湿就可以，北方风沙大，不奢望焕发出婴儿般的娇嫩，光洁就好。
读书写字修养身心。中午午休时看一节讲座，做工作笔记时认真写好每一个字。晚上睡觉前写日记，梳理今天的心情。三站地以内的路程，一定步行。
我从不抱怨没时间管理身材，没时间学习，普通人哪有那么多日理万机，只是不停地给任性和惰性找理由，为了未来不期而遇的惊喜，在能力所及的范围让自己变美好。
