社恐，比起学社交技巧，更重要的是先打破羞耻感！
学会课题分离。别人的看法是别人的事。你越在乎谁的观点，就越可能成为谁的傀儡。明明别人都不把你放心上，你还在担心别人心里怎么看你。
不要想东想西，瞻前顾后。生活中我们遇到的绝大多数人，你也都是得罪得起的。
不用有社交负担。周全不了别人，就照顾好自己，你来这世界不是当丫鬟的。
你在社会上混，敏感不重要，钝感重要。
判断事物的时候，敏感是非常有用的。但是你在判断人际关系上的时候，不要那么过于敏感。人家其实有时候没怎么你，但是是你自我觉得会如何如何，然后引发连锁反应。
所以，不要内心戏太多，尤其要打破那该死的羞耻感！抬头挺胸，不卑不亢，大大方方地做自己吧！
