今日读完《习惯的力量》，感觉非常可怕。为什么呢？那种感觉仿佛我们自己在没有意识的情况下不知不觉的给自己设置一套程序，自己本能的运行，而且周而复始，很多事情自己并不明白为什么也根本不会去想为什么会那么做，而自己确实就那样做了，这就是习惯的力量，不知不觉中我们自己养成了一系列的习惯，并且被习惯麻痹了自己。那么如果养成的习惯并不好呢，那岂不是一种很可怕的事情。

简单有以下几个收获：

1. 每一种习惯的养成肯定有深层次的原因，要想改变必须找到可以替代习惯而使的自己舒服的方式。

2. 如果长期反复被某些问题所困扰，是时候想想自己是否存在某些自己不曾发觉但是确实不佳的思维或习惯了。

3. 决心改掉自己的几个不好的习惯，首当起充就是睡觉问题了，希望一段时间有一个好的效果。

4. 这本书必须复读。

2017.10.8