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【一句话推荐】
要想真正改变行为，你必须理解自己为什么要做这件事，彻底弄明白自我行为背后的科学解释
【作者简介】
肖恩·扬是行为科学领域的新一代权威人士。和传统行为科学研究者不同，肖恩擅长将心理学、医学、商业和科技领域的成果结合起来，利用新兴的网络技术帮助预测和改变人们的行为。
【阅读感悟】
《如何想到又做到》一书里，作者从三个层面告诉我们如何让想法变成现实，系统的和我们介绍了坚持背后的原因是什么，大脑在做事情的时候是怎么运作的，我们应该如何做出改变，让行动变得更加容易和持续，从而逐步成为一个能想到又做到的人，让自己成为多领域人才。
《如何想到又做到》将颠覆你对过去所有行为的认知，给出了你另外的一个解决思路，那就是：要想解决行为问题，先要准确地把行为进行分类，然后用对应的心理武器去攻克它。通过3种行为分类、7大武器组合，告诉你无需意志力，就可达成目标并实现成功的极简方法。
这是一本媲美《影响力》的行为改变科学力作，作者集结15年的研究经验讲行为科学和心理学全新成果一网打尽，帮你量身打造行动方案，当你使用这套方法的时候，持久改变行为的可能性要高出3倍。
【阅读思考】
1. 怎样利用大脑的思维特点进行改变？
2. 利用自我意识的力量的方法有哪些？
3. 怎样划分行为制定改变计划呢？
【本书金句】
1、要想真正改变行为，人必须得理解自己为什么要做这件事，彻底弄明白人类行为背后的科学解释。
2、自我认同是这一改变过程的关键部分。人们通常会根据自己怎么看待自己，来决定是否做某件事。
3、行为改变很困难。别指望读了这本书后，改变就自然地发生。但行为改变也是可以实现的。
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