来三亚快两周了，流了不少汗，有主动的，也有被动。
来这边跑了两次步，第一次在乡间田野的水泥路上，第二次在大东海的岸边。三亚的清晨带着些许的微热，运动不到一公里，汗水就大颗大颗的滴落。
运动过程中，注意力会关注呼吸和步伐，汗水溢出皮肤、滑过脸颊的感受不明显，只有湿润眼眶，影响视线时才会觉察汗水太多。用手擦拭后，一会儿视线又模糊。
体验出汗最清晰的时候，是跑步结束，做拉伸运动以及缓步行走时。此刻的注意力会回到身体的感觉上，能体验到汗水从毛孔溢出的力量，能感受到汗水由小变大的过程，能看到汗水一滴一滴滑落地面。
当以当下心态去体验时，出汗这种习以为常的生理状态，能给人以超脱身心疲惫、静听万物生长的感觉，这也许就是冥想能达到的禅定初始体验。
跑步是自己选择的，干活则是处于职业需要的。
上船处理问题，对于我而言，是个耗费体力和脑力的过程，怕脏怕累，干不了这个工作。
当臃肿的身体在船上匍匐爬行时，当油污爬进还没来得及修剪的指甲缝时，当发烫的金属炙烤得皮肤疼痛时，当持续嘈杂的噪音将双耳淹没时，我似乎看到了汗水在体内翻腾，积聚能量，一次次冲破毛孔的限制，像决堤的洪水一样，倾泻而出。
稀疏的头发被汗水湿透，粘接在一块儿，裸露着头皮暴露在烈日下；眼镜挂在鼻梁上，一次次因汗水滑落；衣服早已湿透，那上面参杂着擦脸的汗水、背上的汗水、肚子上的汗水。
这个状态的自己，能接受，甚至能习惯，但不喜欢。
我试图从自己的这些感受中找到那个真实的自我，我看到的是一个平凡之人的平凡之躯，在折腾着不平凡的举动。
思考、体验和行动，这三者的关系，才是精进修习的所在。对于多数人，体验会直接触发行动，那是下意识的。累了就停下来，痛了就哭起来，被骂了就骂回去……，这是世俗的生活。
我所追求的，是将体验与行动隔绝断开，痛苦的我依然可以淡定从容，疲惫的我可以再坚持一会儿，紧张腿抖的我可以谈笑风生……
思考在体验和行动中间把着关，理性驾驶着感性和实践的马车，如此做个平凡但不落俗的人。
