一个合格的现代人，不夸张的说我们每周都熬夜7天。我们总说，“今晚我要早点睡觉！” 而到了深夜，却总是翻来覆去胡思乱想，这里弄弄那里看看的。第二天起不来又在心里暗暗发誓今晚一定早睡！
据中国医师协会的中国睡眠指数”看来，超过23%的中国人熬夜，尤其是一些夜猫子。但是，不时地传来一个又一个的突如其来的消息，让很多熬夜的党会发抖。
少睡两个小时，真的对你的身体有这么大的影响吗？你打算睡多晚？…这个问题是个好问题。11和1之间有什么区别？人们总喜欢说“睡美人”，不是没有道理。事实上，睡眠不好，可以给皮肤更充分的休息和修复的时间，让人看起来自然、神采奕奕的新鲜。
据英国《每日邮报》报道，英国伦敦的一所学校发现了几名志愿者，测试8小时和6小时睡眠的差别。5天虽然每天只有多睡两个小时内，但你可以让气色很好，看起来年轻十岁了，每天睡6小时的人看起来就睡眼惺忪，松弛的皮肤，雀斑更......更不用说现在的年轻人，熬夜不是一两天，熬夜成习惯。
更可怕的是长时间的睡眠造成的睡眠不足和不规律的睡眠，除了使人衰老和丑陋之外，还静静地伤害着身体的其他器官。我们的身体长时间以来发生了什么？愚蠢的你一定有过这样的经历：第二天熬夜，你的大脑会慢下来，就像浆糊糊一样。我昨天学的东西今天被遗忘了。这是因为睡眠不足会影响你的判断力、注意力、警觉性和思考能力。即使面对心爱的工作，也很难集中精力。
保证充足的睡眠，让我们的身体得到好的休息。身体其他器官才能在夜间正常的代谢。每天才能融贯焕发，面对新的一天！
