图、文 、/ 绝版小贝Anni
Part1 关键词： 自我肯定， 方法， 积极暗示
不管你是否意识到， 大家都喜欢自言自语，事实上， 我们所有人时时刻刻在内心进行着自我对话， 而且大部分都是无意识的，最近， 有一份统计数据显示： 80%的女性在白天至少会产生一次自卑心理（如身材， 工作， 别人对自己的看法等）， 其实男人性也会这样， 尽管程度可能稍微轻点。
自言自语可能会对你生活的各个方面（如自信， 健康， 幸福， 财富， 人际关系等）产生戏剧性的影响， 自言自语可能会成为让你腾飞的跳板， 也可能成为你的绊脚石， 这取决于你如何利用它， 如果你不有意识地控制它， 很可能会整天沉浸在恐惧， 焦虑和不自信之中。
当你主动设计并写下自言自语时的脚本， 使它与自己的理想保持一致， 每天重复（最好大声说出来）， 它就会对你的潜意识产生重大的影响， 自我肯定会影响你的思维方式和自我认知， 带你突破自己信念与行动上的局限， 为成功打下坚实的基础。
我们会对潜意识进行编程， 从而影响自己的思维，信仰和行为方式， 这种编程是许多因素共同影响的结果， 包括别人对我们的评价， 我们对自己的评价， 以及所有的生活经历， 有些潜意识会让快乐和成功变得更简单， 但对于大多数人而言， 他们的潜意识都只会让生活变得更加艰难。
好消息是我们随时都可以对自己的潜意识进行重新编程， 我们可以帮助自己克服恐惧， 摆脱不安， 改变坏习惯， 突破自我局限， 改变过去的行为方式， 释放自己的潜能， 在生活的各方面都取得自己想要的成功。
以下五个步骤， 能够帮助你写出充满力量的“自我肯定”宣言。
第一步： 你真正想要什么？
你可以将宣言内容聚焦到自己最想要实现突破的领域， 比如，健康， 心态， 情绪，财务和人际关系等， 第一步就是要明确地写下自己真正想要什么。
第二步， 为什么想要那些？
那些克服平庸并实现人生理想的人， 背后都有一个非凡而强大的“为什么” 作为驱动力， 而且他们的人生目标很清晰， 远远高于他们各自人生问题的总和， 人生目标面前， 任何障碍都不值一提。
第三步， 你必须成为什么样的人， 才能得到你想要的？
只有投入大量时间到自我发展项目上， 你才能取得进步， 成为自己想要成为的人， 做自己应该做的事，是你实现人生目标的先决条件， 因此你首先应该弄清楚自己需要成为什么样的人， 在开始拼命努力， 将自己的人生， 事业， 婚姻都提升到下一个层次， 这种自我超越将永无止境。
第四步，你必须做什么， 才能得到你想要的？
确定你需要坚持做什么才能实现理想人生？ 行为越具体越好， 请在自我肯定中写出行为的频率， 数量和持续时间等详细信息， 应该从小事做起， 循序渐进的进行，行动过程中收获的成就， 不仅能促使你走的更远， 而且还可以因为防止目标过高而灰心丧气，你可以慢慢的接近自己的最终目标。
第五步：搜集励志名言
不论何时何地， 只要听到让自己深受启发的名言警句， 或看到一句能够给自己的策略或思想带来灵感的哲理， 就将它添加到自我肯定宣言中， 那是你提升自我的绝佳机会， 如果每天都是这样做， 你就能够将这些哲理和策略整合到自己的思维和生活当中， 创造更成功的人生。
请记住， 自我肯定永远不会有最终版本， 你应该不停地修订， 优化， 随着你不停地学习， 成长和进步， 自我肯定也要跟上步伐， 如果你有了新的目标， 梦想，习惯，或者你想吸收一条新的哲理， 将它添加到自我肯定当中， 当你完成了一个目标， 或养成了一个好习惯后， 就没必要每天重复它了。
你必须每天进行自我肯定， 是的， 每天都要进行， 如果你只是偶尔进行自我肯定， 那就像偶尔进行身体锻炼一样， 根本没有作用， 除非每天都做，否则你根本观察不到实际效果。
不论是读本书还是读其他书， 这种阅读行为本身就是一种自我肯定， 你阅读的任何文字， 都会影响你的思维， 坚持阅读积极， 正面的书籍和文章， 你的思维就能得到重新编程， 信念和习惯就会得到改变， 进而帮你取的成功。
自我肯定是最高效的工具， 能够助你迅速成为最好的自己， 实现一切人生理想， 除此之外，它还能帮你调整自己的精神状态， 提升人生的境界。
Part 2 ： 每日复盘 ，精进人生
我学习到了什么： 自我肯定是最高效的工具， 能够助你迅速成为最好的自己。
改变了我什么认知：思维的编程也是可以自我肯定从新塑造的，积极暗示的力量能够给人带来无穷的力量。
我要坚持的行动是：根据最想实现的目标， 准备自己的肯定宣言， 坚持实践。
3月书单：哈尔 埃尔罗德- 《早起的奇迹》
Part 3 ： 关于我 吴小贝-绝版小贝Anni
自律 ， 早起， 阅读， 健身， 终身学习倡导者
自我介绍
【简书】绝版小贝Anni
【微博】绝版小贝Anni
【喜马拉雅】绝版小贝Anni
【坐标】韩国首尔
【职业】时尚营销博士在读
【擅长领域】韩语，阅读， 时尚， 健身，自律精神
【践行】阅读， 写作， 演讲， 健身， 韩语， 区块链投资
【学习】书籍， 喜马拉雅， 得到，下班加油站，樊登读书会
【最喜欢的一句话】自律就是自由， 终身学习实践者。
【最喜欢的几本书】通往财富自由之路，人生效率手册，加速。
【2019年，我最想实现的目标】
外在：体脂率达到自己想要的标准， 身材塑造成自己想要的样子。
内在：能够通过阅读，写作， 认识到更好的自己， 有更好的成长。
社交：能够认识到更多优秀的同伴，打开自己的眼界。
状态：更自信， 更加确定自己想要的是什么。
未来，希望和你们一起遇见更好的自己。
