前两天，被问到为什么要减肥？
是啊，为什么呢？
为了老了的时候也是一个健康的酷老太太！
我的膝盖不好，二年前又崴了脚，最近检查韧带损伤没有恢复，医生建议静养，杜绝一切剧烈运动和长时间行走。
我很绝望，因为崴脚之前，我一天一个五公里坚持了一年，瘦了近30斤，你懂的，运动减肥之后的紧急刹车，带给我的结果就是慢慢胖了回来。然后，现在不让运动，我该怎么减肥吗？靠单纯的饿吗？
我渐渐明白，很多时候，不是你有决心，就可以办成一件事的。比如，减肥。
这件事，我遇到太大阻力。我的膝盖损伤是超重和职业病的叠加，我的肥胖是遗传加体虚的合成。
是的，什么都明白，却过不好这一生，却改变不了面对的现实。这就是减肥与我的相爱相杀。
我是为了一个人才改变自己，要减肥吗？是的，为了我自己！我要自己健健康康的活着，活得越来越好！现在横亘在我这个目标面前的第一个障碍，就是体重！
胖了四十多年，是到改变的时候了！
我学习了冯雪老师《科学减肥课》的课，改变的是自己的思维方式。
第一， 减肥的动机，是为了健康，更是为了提高自己的魅力，提高你的社会竞争力。
第二， 减肥的实质，是改变生活方式，换一种新的人生。
第三， 只有跟一群志同道合的人一起走，短期的减肥旅程和之后长期的生活方式，需要有人跟你一路同行，才能走得更远，最终减肥成功。
听完冯雪老师课程，我有一个这样的感想。那就是，与其把减肥想成一个“减少”的过程，不如可以把它想象成一个“保留”的过程。也就是说，无论是吃还是运动，我们只保留自己身体需要的，对它好的。减肥，就是把其他无益处，甚至对身体有害的东西，一个个排除掉。
这样想来，其实也没那么难——不该吃的别吃，这我做得到！控制食量，这也可以。运动，可以改为游泳……只要你想，方法总比困难多。
记得看过一句话：女人最容易被两个数字左右情绪，体重秤上的和银行卡里的，起码你可以通过努力 ，改变其中一个。
我现在下决心改变的，是体重，这是在短期内有可能看到效果，给自己以信心的一个目标。
我希望，我可以拥有结实的肌肉、健康的心脏、挺拔的脊椎、运转良好的免疫系统、好奇乐观的心态。
然后，好好享受生活的美好，多好！
即使，我没有减肥成功，但至少我拥有了健康的生活方式，换了一种新的活法，日久天长，一定会“念念不忘，必有回响”，期待……
