孩子放学回家，跟你抱怨：“学校里有几个朋友都不想和我一起玩，我很难过。”你试图安慰他：“宝贝，别难过。我们可以再找新的朋友，而且妈妈也很爱你。”
孩子很生气，因为她不愿意收拾自己的玩具。你试图通过对她发脾气来压制孩子的怒气：“别表现得像个被惯坏了的淘气鬼。你指望我做所有的事情吗？你不能有点儿责任感吗？”
自从家里有了二宝以后，大宝就很讨厌自己的小弟弟，而且经常偷偷地掐弟弟、打弟弟。你试图否认大宝的感受：”不，你不讨厌小弟弟。你爱他。“
试想一下，孩子的难过、愤怒、讨厌的感受都被父母否定的时候，他们接下来真的能如我们所期望的那样，做好我们所期望的事情吗？
答案一定是：不能！
我们要做的是：认可孩子的感受！
这是建立情感连接的最佳方式之一。一旦孩子们的感受得到认可并有机会平静下来，他们往往就会愿意接受并考虑新的信念和行为。
正如我们经常指出的那样，孩子们感觉好时才能做得更好。
跟你抱怨朋友不想和自己玩的妈妈可以这样说：“我知道那让人多么伤心。当我的朋友们都不愿意和我玩的时候，我也有同样的感受。”
不想自己收拾玩具的孩子爸爸可以说：“有时候当我不得不去上班时也是这种感受。玩具仍然必须收起来。我相信你可以想到一些快速完成这件事的好主意。”
讨厌小弟弟的孩子妈妈可以说：“我能看出来你现在对小弟弟很生气。我不能让你打他，但是你可以把自己的感受画出来。”
当孩子的感受被看到了、被认可了、被接受了，他们就能够处理自己的感受并从中学习，也才有可能跟我们一起寻找解决问题的办法，可能达到我们的期望。
所以我们需要尽早开始教孩子知道任何感受都可以接受的，这是在帮助他们理解感受和行为的区别。
当你的孩子说“我饿”时，不要说：“不，你不饿。你在二十分钟前刚吃完饭。”而要说：“我很抱歉你饿了。我刚刚收拾完午餐，现在不想做饭。你可以等到晚餐时间，或者从健康食品架上选一些零食。”这对你和孩子的感受和需要都是尊重的。
【认可感受】，
是我今天想要告诉你的！
认可孩子的感受，先让孩子感觉好起来，这是给他们提供了一个可以从生活的起起伏伏中学习的安全环境。当孩子了解他们有能力处理自己的情绪时，就可能做得更好。
