【R：阅读原文】
二阶段，片段四。
选自《哪来的天才——练习中的平凡与伟大》
刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。
这种练习通常是明确和有计划的，是为了提高绩效，并常常需要老师帮助的；它能反复多次；对结果的反馈是可持续得到的；无论是诸如国际象棋或与商业等的纯智力活动，还是如运动这样的重体力活动，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。让我们思考刻意练习的每一个特征，并了解它的含义。
尽管最好的成长方法总在不断变化中，但它们始终围绕着一个中心原则，那就是：不断延伸个人现有的能力。这种说法听起来很简单，但大多数人并没有这样做。无论在高尔夫练习场上还是在钢琴旁边，大多数成年人只是在重复我们之前做过的事情，希望保持我们很久以前就已经实现的现有的水平。相比之下，刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。
【I】复述原文内容
天赋真没有特别重要，几乎所有天赋能做到的事都可以通过后天努力，刻意练习来做到。复杂的事情简单做，简单的事情反复做，一样能做出非常突出的成就，只要不断地努力，经过千锤百炼，一点点提升，任何人都可以从平凡变成超凡。就像短跑冠军，跑步需要多方面的综合能力，比如起跑，体能，耐力，呼吸等，每天都要经过无数次的训练，训练起跑，训练体能，训练心肺等。哪方面能力比较弱就专项训练哪方面，通过训练让身体各方面机能都超过普通人。
1、要有明确的目标（做一件事情成功的标准是什么，比较通过考试，取得什么样的成绩等）
2、有专业人员指导操作，少走弯路
3、掌握理论后刻意练习，反复练习，熟能生巧，刻意练习是最重要的
4、总结和反思
【A1】联系自己相关经验
参加21天拆书法学习就是一次刻意练习，从最开始什么都不懂，读书太少，脑袋里装的思想内容太少，平时很少积累素材，写不出来内容。每天向老师，向同学们学习，反复练习，经常做作业。前几次作业，老师点评问题有很多，对原文理解不正确，向老师请教问题在哪里后，自己对原文内容更理解了一些，思考更集中了，每天都反复看教程，看作业，经过很多次重复学习和写作业，虽然过程中问题很多，现在做作业没有刚开始那样特别困难了。
【A2】以后怎么应用
目标：坚持学习拆书法的学习，提升知识应用能力，每天进步一点点，最后成为一名拆书家。
我的学习过程准备如下进行：
1、首先要多思考我选择做这样的事情，能给自己带来什么样的价值，有什么样的阻碍影响自己完成这样的事情，自己优势是什么。
2、学习优秀者的经验，把他们的经验和技能学过来自己应用，少走弯路
3、掌握了正确的理论方法后，接下来就是刻意练习，反复练，练习到非常熟练，练到本能反应。练习过程中多思考有没有改进的方法，哪方面比较欠缺，需要自己加强专项练习，注意劳逸结合，高效率比努力更重要。
4、学会了一项技术和技能，最重要的一步就是实践应用，用于自己平时生活和工作中，让它与自己产生联系，一直存在于自己大脑里，任何时候都能应用这样的技能。
