人生总是面对着无穷无尽的挑战。

小时候有做不完的试题，毕业了要经历各种笔试、面试，工作了看似自由自在，选择多多。但是再也没有人告诉你该怎么做，再没有人可以肯定你这样做会有怎样的后果，也再没有人为你的人生负责！

出来混，我们很多人觉得关键还是得靠自己。家里来电话了，我们往往也是报喜不报忧，有苦牙咬碎了都要往自己肚子里吞。

我们总是希望给人塑造一幅“理想中的自己”，坚强、开朗、乐观、积极，强装微笑。于是，压力就堆呀堆啊，直到把自己半个身子淹没了，很多人才意识到自己抑郁了。

因为抑郁症死去的人数不胜数，今年尤其多，比如之前刷爆朋友圈的乔任梁，最近的知名原创歌手本兮，都是年纪轻轻就飞上天堂。

压力是造成抑郁症很主要的一个原因。面对压力，你会怎么做？听歌、健身、跑步、游戏等等，很多很多。

按中医的说法，这些做法只是治标，却不治本！

心病还需心来医。其实你害怕的不是压力，而是在害怕“压力会让我抑郁，让我疯狂，让我身体像一颗沉睡的炸弹”。

压力本身其实没什么，甚至有一定好处，加快的心跳、急促的呼吸、兴奋的大脑，都会让你反应更快捷、思考更迅速。这些应激反应是身体在面对压力时做成的积极对抗，而你却把当成“病态反应”，那么就会适得其反。

因此，再面对压力时，希望你能回想起这篇文章，把身体当成是对抗压力的战友。你需要做的是理解他，鼓励他并肩作战。

还有一个很重要的点，人是群居动物。有压力，不要憋着，你要和身边人说，实在像我一样内向的话，就码下字来，和网友说都行。说出来，你会好受很多！第一次用简书，不知道你们可以和我交流吗？可以的话，留言给我，我很希望有人并肩作战。