1、心情：很好
2、体重：172.3斤
3、血压：高压183、低压113
4、吃饭：今天早餐面窝加米巴、中餐盖饭、晚上清炒面
5、喝茶：早上一杯清肠水，三杯砖茶、下午1杯茶300毫升、晚上没喝在家帮卫生。
6、锻炼：今天血压高了一点，运动量减半。
7、休息：01:00点（明天要早些睡了）
今天把自己吓到了，血压183高压低压114。太吓人了！想一想什么情况，难道要住院了这次。整体感觉不错啊，精神状态都行怎么会这样。难道要换药了吗？以往，以前辈教我的经验，一般血压的药过个半年要没什么效果赶快要换药。（基本上二三天就得测量一下）这次难道要换药了吗？分析一下，这些天的饮食确实吃的比较好荤菜吃的有点多、茶相对前段时间也喝少了、睡觉基本上也都12点后、加上近期事也相对多些特别是每天晚上做装修收尾工作、填缝等。可能会影响血压、明后天再测测看，要情况依然这样就去医院调理调理了。
所以，特别是35-40岁快步入中年的80后。一定要注意自己的身体情况，像我们这个年龄正是上有老下有小的时候。家庭的负担也是最重的时候，每年的体检必不可少。身体肥胖的更要注意，基本上多少都血脂、血压出点问题。不要听别人说，吃药不好伤肾什么的。要是不吃，很可能伤的就不只是肾了。而且，有些朋友说多喝茶也行不用吃药。但我个人建议，药还是要吃的（必尽一时不会一下好起来）茶也要喝，也要适当吃些营养食品。这里我突然想起来了，我有20天没吃鱼油了估计也有这方面原因造成血压高。
胖子，真的是压力大一方面体重压力大、一方面生活压力大。所以，胖子要瘦下来，这样才能身体压力小、工作有活力！致青春，虽说瘦的身材离我而去好多年！相信自已能行......努力胖子，血压都被你压高了是时候降压、降脂、降体重了。
今天血压吓死人
