今早醒来已六点十九分，气温比起昨天又降了些。我伸出手拿手机一看显示九度，北风。

      今天是周日，很多人都放假，所以周围都还很安静。加之昨天夜里又下了雨，我想这种湿冷只有住在南方的人才能体会到。

      因为就刚伸出手看手机的这一小会，温差的变化就让我忍不住打了个喷嚏。实在是冷，有点不想起床。想赖床脑子里又想起我还要冥想的事，思想就这样两边煎熬着。

      老公说：“冥想什么时候都可以进行，练的是心态，不是非要晨起之时。”

      “但我还是有疑问，不同时间点，外界环境不同，能一样吗？干扰少和干扰多，情况都不同，干扰少挑战成功是真的成功吗？我之前看过说车水马龙的街头静坐，都能不受干扰。是不是那样才算挑战成功了？”我继续问道。

      老公回我说：“那肯定不同啊。”就走出房间去忙他的事了。

      我赶紧搓热双手做脸操，就这搓手动作产生的热能，迅速让我全身感到暖暖的，有种突然进入了温室的感觉。

      不一会就觉有点热了，于是我赶紧坐起身来，少了床垫和被子的前后夹击，身上明显凉快了好多。我继续坚持，做直到全身冒汗。

      这下精神了，热得让我赶紧逃离这被窝。哈哈，无意发现了驱赶冷天赖床的好办法。

      刷牙洗漱一顿操作，老公竟已煮好了早餐，那我的冥想又要往后延了。

      餐后我又想先把各平台的任务先忙了，冥想就一推再推。等到调闹钟冥想时已九点二十分，调好十分钟的闹钟后，我开始进入冥想。

      这一刻，没有鸟声，近处没有什么声音，我把头靠在椅背上，开始专注在呼吸上。

      一呼一吸，很顺畅，很舒服。十几次的自然呼吸后，我还担心自己会不会睡着，因为刚用手机的时间有点长，导致现在有点疲惫感。

    于是我开始做深呼吸，先深深吸上一大口，然后快速呼出，几次后感觉像是做恶梦时的呼吸，这感觉很不好。

    我开始调整呼吸，还是做深呼吸，不同的是，我慢慢的吸入，用心感受清新的空气从鼻孔吸入，带着凉意穿过喉咙，经过胸腔，想四处逃窜时，又被我送到腹部丹田处。

      感到整个腹腔填得满满当当之时，再慢慢将它们呼出。开始我从腹部丹田处慢慢推送前面的气体呼出，如同我们挤牙膏时由最尾端开始挤一样。

      但是几次下来，不知是我的错觉还是真的有逆正常生理呼吸，总觉得推着所有气体太重，推得很累，呼出很不顺畅，有点憋着的感觉。

    于是我又换种方式，从鼻腔呼出，缓缓排出，鼻腔的排完到胸腔，等胸腔的全排出后，再到腹部丹田。就像排队进入一个房间，最后进去的反而最先出来。

      这种顺序让我感到很舒服，我想大概这才是符合自然呼吸的顺序。当然是否正确，还得专业人士才能确认。反正我觉得呼吸这事，自我感觉舒服才是最合理的。

      决定了以这种方式呼吸，我沉浸在其中，还挺享受的。忽然屋外一阵吵闹声响起，我开始半走神状态，一半感受着呼吸，一半又听着外面的动静，“装修、漏水”这些字眼钻入我的耳朵。

      我尝试调动所有意识专注在呼吸上，“不能这样的嘛！”屋外的声音还是时不时飘进来，显然我的调动是失败的。

      直到屋外的人走了，我才收回所有意识在呼吸上。只是没多久，我又听到马路上的车声，喇叭声。

    还没等我完全收回专注力，闹钟就响了。 我睁开眼，把闹钟关了。就在我转身离开之际，看见窗户上还残留着昨晚的雨水，它们参差不齐的挂在玻璃上。

      一阵寒冷的风吹过，它们都卯足劲奔向远处的目的地。有两滴不小心撞在了一起，但并没有四处飞溅，魂飞魄散，反而形成一滴更大的雨滴，奔跑得更快了。

      我看着那道蜿蜒的水痕，忽然觉得丹田处泛起相似的流动感。原来所有被北风揉皱的晨光，最终都会在某个意想不到的褶皱里，长成呼吸的形状。