让一个人上瘾只需要四个步骤：以看电视剧举例：
1. 各网站首页推荐、好友推荐、各种推荐让，你不得不看（不看就落伍了）
2. 看了第一集，真香~好看！
3. 剧情跌宕起伏，每集结尾必定发生一个悬念勾引你往后看）
4. 一般电视剧30集左右，好的电视剧一定会让你追着看完。
好了这四步骤以后，你已经上瘾了，那为什么会这样呢？这背后又有什么逻辑和套路呢？
别急，咱先说说“瘾”都有什么？（这里只识别各种瘾，不赘述如何戒除，如需要请点赞留言，我后续单独写一篇如何戒除瘾）
酒瘾（每天喝、顿顿喝）
我没喝多~我还能喝~还没喝好呢~
烟瘾（地铁旁、吸烟区的人群）
我一个朋友叫烟囱，意思说今天早上只需要点火一次就不用在点火了，剩下烟就会一直续上了
游戏瘾（企鹅家的各种游戏、王者农药、吃鸡、一打几个小时）
电视剧瘾（韩剧、国产剧、肥皂剧）
剧不离手
糖瘾（你没看错，现在吃糖已经是一种瘾，比如喝可乐上瘾、吃冰淇淋上瘾、吃面包上瘾）
身体真的需要那么多糖吗？副作用发胖
刷某音、某手上瘾（一条接一条，不知不觉一个小时过去了，这不用多说了吧）
离不开的手机
咖啡瘾（靠喝咖啡续命）
咖啡不喝一天没精神~
茶瘾（老年人比较多，喝浓茶）
饭前喝茶、饭后喝茶
让一个人上瘾特别简单，只需要简单的四个步骤：
1. 触发、2. 行动、3. 多变的奖励、4.持续投入。
咱们来验证一下，上面的各种上瘾是否符合？
拿看电视剧举例：
1. 触发（各网站首页推荐、好友推荐、各种推荐等）
2. 行动（看了第一集）
3. 多变的奖励（剧情跌宕起伏，每集结尾必定发生一个悬念勾引你往后看）
4. 持续投入（一般电视剧30集左右，一集一集让你看完了）
好了这四步骤以后，你是否已经上瘾了呢？
拿看抽烟举例：
1. 触发（早上没事做很无聊、地铁旁、楼旁边、街上抽烟的人、饭后一根烟）
2. 行动（抽上一口）
3. 多变的奖励（几秒钟尼古丁就上脑，一下就爽快了、瞬间潇洒了）
4. 持续投入（尼古丁持续只能10多分钟、半小时就会消失，你一天抽几根、抽几次呢？持续投入！）
好了这四步骤以后，你是否已经上瘾了呢？
拿打游戏举例：
1. 触发（旁边的人在打游戏、游戏今天更新、今天有新皮肤、有新任务）、
2. 行动（打上一局）
3. 多变的奖励（赢了奖励金币、钻石、抽奖、十连抽、登录有奖、碎片兑换）
4. 持续投入（我等级太低了、段位太低了、我需要打上去、不知不觉很多把已经打了）
好了这四步骤以后，你是否已经上瘾了呢？
总结：商家会用各种方式让你上瘾，从而销售出各种产品和服务，我们需要做的第一件事不是戒掉、而是“识别”！你先自测一下是否上瘾了，抽了多少根烟？喝了多少酒？每天花在这上面多少时间？喝了多少杯咖啡？
当你明白了自己已经上瘾了的时候，感谢大家看到最后，咱们下一期再告诉大家如何戒掉瘾（原创不易点赞留言支持一下，如果没有留言和点赞那么就没有下一期了）
