当初因为很多人问我是如何做到早起和坚持运动的，因为一一回答太过耗时，所以建了一个群。有人说，别人建社群是有钱赚，你花时间纯属闲的。或许是吧！但是正因为有他们在，我才更加严格的要求自己，更加有动力的坚持到更好的结果。一个人坚持很难，但是一群人就会很容易。
建群之初的宗旨就是：自律、正能量、运动、读书。到现在这个目标并没有改变，今年将去年的群解散，少了很多发广告加人的人，感觉清净了不少。最近也有很多人找我说要进群，感觉自己不够自律，不能坚持运动，然后进群后，我便看不到这个人的出现，甚至离开了都不会知道。为什么？因为潜水跟不会关注到啊！
很多人以为进群了就会自律了，今年群里的小伙伴很少打卡每天的运动了，因为大家都已经形成习惯，都已经有了想要的结果。越来越好的人是哪些呢？这一年多的观察发现（包括在其他社群）改变最大的永远都是最活跃的，潜水、偷学真的你要自律成这样就不会想着抱团了。
就像我之前在群里和女性分享过女性产后的修复，包括盆底肌、骨盆和腹直肌，看到我自己录制的小视频，动作比瑜伽、撸铁简单的多。不知道大家是认为自己都没有问题还是认为自己都会了，总之很少有人传视频求证对错。后来，我们几个人成立了马甲线挑战小组，因为大家都生过宝宝，所以腹直肌分离的呼吸是要求打卡的，前三天，每人每天发几次视频都没有做正确。是这几个人没有你聪明吗？真不是，是这个简单的呼吸看起来简单，做起来却没那么简单。做个潜水员如何能发现问题呢？
之前上过几堂课，最好的就属我最活跃的商学课和瘦身课，虽然那时我并不需要减肥，但是关于知识我却记得很牢固。后面的英语我就是以潜水员存在的，存在一段时间后就懈怠了，到最后作业都不交了。活跃的程度越高，越有激情学下去，变得更好。就像现在群里每天坚持发三餐的人，总是那么自律，她需要的是进步让大家共同监督，而不是我主动要求你自律，自律是你自己的事儿，不是我每天追着你自律。
曾经在一个品牌做销售，学习的时候一位老师和我说过，你想进步、想和谁一样优秀就往谁身上“贴”，你和他交流越多，你就成长的越快，确实是这样的。在每一次的学习中，也都会发现，越活跃的人接受的越快，越往后躲的人，考试的时候也越危险。你活跃的多，代表着你的自信，自信也是有气场的，你的气场越强越像一个稳过者。
回想一下，你在公司面试或者参加各种实践性考试，是不是总会有人觉得不公平，其实他做的还不错可就是没过。为什么呢？我有一句比较气人的话，就是：你脸上写着不过的”衰气“。如果说一定要在这个考场抓那么一两个不过的，那么考官抓谁，首先就瞄到不自信的人身上，躲在后面的人。我们下意识都会觉得往前冲的人都是自信稳过的，而他们的脸上洋溢的也是自信。人都有一种心理，你越躲着我越想抓你，于是你就中枪了。所以你想好，就一定要往前冲，别躲，别潜水。
自律、运动也是一样的，你以为到群里就能自律，那你就错了。首先，这不是一个收费的群，会教你怎么去做，其次，你是不是会发现正能量的存在。有些人觉得早起没什么了不起，可是自己就是起不来，很奇怪，运动的时候起不来，但是需要5：00去医院的时候可以。
去年群里的小伙伴很多减肥成功，现在群里5：00早起、运动、读书的人也是大有人在，大家都是自己在群里立flag，然后要求监督执行。当然，去年我是在每个月的月初和月末带大家一起执行的，今年没有，是因为很多人都已经达到目标了。我再去强求我的标准就是多此一举了，因为每个人的追求不同。
自律是不容易，但是至少我们可以让身体和灵魂有一个在路上。曾经有小伙伴说：我身边都是负能量的人，就没有正能量。为什么？因为你本身带的就是负能量啊！所以你吸引的就是负能量。不要总是指望别人带着你，你不动，谁能推得动？正所谓：我们永远叫不醒一个装睡的人。
说起负能量，谁身边没有过呢？想当初我到现在这个陌生的城市，没有朋友，勉强交流的就是儿子幼儿园的宝妈和老师。当时没上班的我看到全职的宝妈总是聊着谁家的宝爸外遇了，妈妈没办法了。于是便叫她们一起运动，我说去跑步，她们说太累；我说去游泳，她们说水太凉（泳池水温30度，户外穿短袖）；我说去练瑜伽，她们告诉我太疼。叫过几次之后，还叫吗？算了，自己吧！于是我早晨送完儿子到幼儿园，8：00我开始去公园跑步。后来因为找到事情做，所以改到早晨5：00起床跑步。
就是在这样的环境我开始越来越喜欢一个人的运动，因为没有阻挡我前行的绊脚石，也因此我越来越喜欢运动，遇见越来越好的结果。因为一直在运动的路上，也因此在这条路上遇到了有更多同样爱好的人。正所谓你想要找到同行的人，你需要先在路上；如果你没有自律的圈子，那么你可以自己先自律起来；如果没有能给你正确影响的人，那么你可以力争做一个影响他人的人。
女人都喜欢听故事，而我喜欢做一个讲故事的人。如果你也愿意，我们可以一路同行。
我是脉璠，认识我的人都叫我影子
俩个娃儿的80后宝妈
125斤到98斤的蜕变让我成为身边的美食达人
私人健身教练，产后运动修复私人教练
健身让身体走在路上，读书使灵魂走在路上
人生不一定会赢，而我就是不想输
