发自内心的喜悦。
我知道原来我追求的轻松，是我内心有很多束缚我让我累的信念。
我知道我需要的理解，是我能理解我的难处，理解我在想什么，我为什么做这个行为。理解我需要的轻松背后其实是我想解开让我不舒服的因。
我知道我要的接纳是我的意识力不接纳来到这里，是我的意识力不接纳我自己，是我需要我的意识力接纳我。
我知道我接下来第一个要突破的是我开口讲，表达。表达我的需要，表达我的恐惧，表达我为什么需要。讲我想讲的信息。
我知道我只需要讲清楚我自己，不是要去改变别人的观点。
我看到我不直接表达我的需要，是我内在相信了我不被接纳，衍生相信了我会被拒绝。我认定了别人不会愿意做，事实是怎样的，我需要去核实。
我看到我总是想要照顾别人，忽略我的需要，事后又会怪别人不重视我，不照顾我的利益。
我看到我求别人爱我的时候，我的真需要其实并不是这个，而且用我的行为也求不到。
我要彻底停我的求爱意图和行为。中立的和我周围的人相处。
如果我要满足我的需要，我也要先看到我的行为能不能满足我的受伤需要。
昨天回城的路上和司机师傅聊了全程，知道了他以前的工作内容是怎么进行，知道电池有30多种材料，知道电动汽车容易起火是正负电极中间的隔膜磨没了，知道了充电桩的收费。知道了他的故事。知道了一些和他一样的年轻人现在过着的生活。
最最重要的，昨天道子带我们超级超级细致。
我超级愿意做案例，做了很多次，好开心。
我喜欢这样当众的表达我自己，被引领的看见我自己。
还有道子对我曾经和她的对话给出了正向的回应，我松绑了一点对过去的经历的害怕。
