昨天把“表达训练教程”分享给部分读者，有朋友觉得“教程”太简单了，不知道如何练习。
我还是觉得这个教程有点复杂，是简单的教程容易执行还是复杂的教程容易执行？
显然是越简单越好。
如果有人说训练某种能力很难，基本都是忽悠的，其实都很简单，但是也难，难在哪里？
难在持续上，难在孤独、寂寞上，难在训练3个月，甚至更长的时间还没有结果的时候;你是否还能坚持？
《士兵突击》中，老马曾问许三多一个问题:“今天明天你觉得有意义，明年后年呢？再过十年呢？还是这地方这荒土，你还会觉得有意义吗？”
许三多回答修路有意义，所以他一个人修了一条路，因为这条路让他有机会重返团部，进入钢七连，开启了他真正的军旅生活。
在我最低落的时候，看的最多的就是《士兵突击》，前后应该至少几十遍，一直拿许三多和成长激励自己:一定会好起来的！
果真慢慢好起来了！
由于重复的看，慢慢的许三多那种执拗的精神也在我的血液里生根发芽了，另外《李小龙传奇》也看过不少遍，每一次看完都是热血沸腾，也明白无论你想成就什么事，只要你痴迷，必有功成名就的那一天。
在训练表达教程的时候，估计不少人刚开始会挺兴奋的，不就是一天三次，每次10遍，那还不简单？每次也至多花费15分钟，一天也就45分钟，有何难？
一天两天不难，一个月两个月？三个月半年呢？
待到3个月后看还有谁在练习！
昨天有一个朋友问我训练有什么捷径？我说有，现在手机这么先进，为了防止忘记，刚开始每天设置好闹钟，到点就练习，什么时候可以不练习了？
第一，昏迷不醒;第二，意外不在了;第三，你只是说说而已，不是真的想提升表达力，练习几天觉得没意思就不练了。
除了这三种情况，没有一件事能让你停下来练习，如果做到了，以后做啥都会成功，如果做不到，此生...（自己想）
昨天，之前训练中断的那个朋友和我交流，我问:“为什么练习中断了？”
他:“环境不方便练习。”
我:“是环境不方便还是你没有下定决心一定要练习？”
他:“环境原因吧，因为...”
我打断了他的解释，继续问:“是环境不方便还是你没有下定决心一定要练习？”
他:“我经常跑步动，我以为这个教程必须要大声练习...”
他还想解释，我直接问:“大声练习和小声练习那个效果好？小声练习和不练习哪个效果好？”
他:“肯定是练习比不练习好。”
我:“再问你一遍:是环境不方便还是没没有下定决心一定要练习？”
他:“明白了，是我没有下定决心。”
我:“连这个决心都没有，连续都做不到，怎么能赚到钱？明白为什么你现在感觉很努力却没什么结果了吗？”
他沉默了...
表达不是要说的多，而是要说到点子上，太多人喜欢解释，解释有用吗？对方明白你还需要解释吗？对方都理解不到，你解释又有何用？
表达要有杀伤力必须切入核心命脉，好比上面我连续问了朋友三遍:是环境不方便还是你没有下定决心一定要练习？
后面才恍然大悟，原来自己一直活在借口中。
为了方便大家训练，再一次给大家分享“富兰克林训练法”，否则大家拿到“教程”跟没有没什么区别，都以为我分享的教程太简单了，我还觉得复杂了，看看最顶级的成功人士比这个还要简单，大道至简，关于教程训练的事宜今天是最后一次解释，后面的文章将直接切入表达的主题。
说到杰明.富兰克林（1706-1790）大家一定不会陌生。那说到谁是美国智慧和财富的化身，你能猜到是杰明.富兰克林吗？
当年在为100美元的美钞选择头像时，人们便碰到一个问题，谁可以代表美国人民的智慧和财富！经过精心挑选，人们选中了杰明.富兰克林。
富兰克林的一生传奇而辉煌。他出身贫寒，只读了不到两年的书，就不得不在印刷厂做学徒。但他刻苦好学，自学数学和4门外语，最终成为美国的政治家、外交家、科学家、慈善家、发明家而闻名于世。美国独立战争的主要参与人和《独立宣言》的主要起草人。
富兰克林是普通人，他是怎样走向成功之路的呢？富兰克林成功的秘诀是什么？这个谜底在富兰克林至今仍畅销不衰的自传中得到了揭示！（《富兰克林总统传记》）
富兰克林渴望成功，从古今中外成功人士的经历中试图找出成功的秘诀。经过研究，他发现这些成功人士成功的层面不同，但他们都有完善的人格。完善的人格包括13种美德，从此富兰克林就开始自我训练，使十三种美德变成了自己的习惯，以至影响了他一生，使他最终成为美国智慧和财富的化身。
年轻时的富兰克林并不十分成功，但却渴望成功。他经过研究，发现别成功的关键在于获取完善的人格。经过精心总结，他认为这完善的人格应包括以下13个原则:节制、寡言、秩序、果断、节俭、勤奋、诚恳、公正、适度、清洁、镇静、贞洁、谦逊。
但经过进一步研究后他发现，如果仅仅知道这13项原则并不能使自己成功，只有经过刻苦的锻炼，把这13项原则变成自己的13种习惯，这才是属于自己的。否则，那还是别人的，是书本上的。
知道了这一点，他认真自己准备了一个本子，每一页打上许多格子。他当时非常清楚，一段时间只专注于一项锻炼，才是最有效的，否则，会适得其反。于是他头一个星期只专注于“节制”，每天检查自己为人处世是否“节制”，并在本子上做上记号。
一个星期后，由于天天盯住自己是否“节制”，并坚持每天监督，他惊喜地发现，这“节制”慢慢在他身上生根了。
尝到了甜头，第二个星期他每天盯住第二项“寡言”，并对第一项“节制”复习巩固;第三个星期盯住第三项“秩序”，再对第一项、第三项复习巩固。没想到13个星期后，他发现自己的举手投足、为人处世、待人接物发生了根本性的变化。
年轻、认真又有决心的富兰克林生怕这13个星期还不足以使那13项原则完全变成自己的习惯，在一年内他又进行了3次13个星期的轮回锻炼。到一年以后，富兰克林完全变了，这种变化已溶入了他的血液，渗入了他的灵魂，侵透到他每一个细胞，大家想，他能不成功吗？
富兰克林培养习惯的妙方值得我们仿效，其中逐一突破尤其重要，对我们年轻人来说特别值得借鉴。因为从根本上说，任何一个好习惯的培养都不会是轻而易举的。因此我们一定要循序渐进、由浅入深、由近及远、由渐进到突变，尤其开始时我们要宁少勿多、宁简勿繁、宁易勿难。
先找一个比较容易做到、做起来有兴趣、很快能尝到甜头、而且能不断受到自己和周围人激励的习惯开始，专攻这一个，其余统统不管。而下的功夫要大些，花的时间长些，这样就容易成功。
第一个习惯养成了，一定使你尝到了甜头。既然是好习惯，他就会在你无意识中自动为你管理、为你服务，而且为你效忠一生。因此你无形中仿佛有了一笔滚滚而来、源源不断、取之不尽、享用终生的财富，这简直是人生最有效率的事。试想世界上还有什么事有这么高的投入产出？
你投入的是一个习惯养成的短暂过程，得到的却是终生源源不断而来的物质和精神财富。
这个内容是我13年训练的内容，效果嘛？谁练谁知道，这个方法已经流传于世近300年了，还将一直流芳百世，方法是这么简单，问题是你愿意执行吗？
真的愿意做到复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情快乐做，快乐的事情天天做。
如果真能做到，恭喜你，创造奇迹的大门从此向你展开！
记住:每天早上起床，你都有两个选择，不是选择平凡地度过今天，就是选择在今天创造属于你生命中的奇迹！
好的，今天我们就交流到这里，明天继续。
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