01
前几天同事跟我说：“离去年参加比赛已经整整一年了，今天真是个值得纪念的日子，”

当时，我还打哈哈说：“对啊，很快就一年了，你和Z都已经是二胎妈妈啦，时间过得真快啊。”

“要不我们出来聚聚吧。”

“要我拖个娃吗？臣妾做不到啊，哈哈哈”

后来，在同事的电脑上编辑文档，无意中看到他的工作日志，里面把今年年初到现在，每天的工作情况都写下来了。鼠标一翻上去，很多的工作项目我也有参与，过程真的是历历在目。

转瞬，我突然想到，原来一年真的不知不觉就过去了！一年以后，我还是在同样的岗位，做着同样的事情，参加同样的比赛，那究竟……跟去年比我有些什么不同？答案是：我并没有什么不同。答案还真是令人心酸，一年过去了，还是一样的职位，一样的按部就班的工作，感觉我一整年就这样没羞没臊地度过了，跟去年的状态几乎一模一样。然后就陷入了深深的自责当中。

晚上跟闺蜜H聊起来这件事，我就把这个问题抛出来，我表示：想着我这一年基本就这样平淡无奇地过了，跟去年的我没有什么不一样，我感到了惶恐、羞愧和不安。

可是，H并不赞同。

“你这都叫没有改变吗？你改变可大了去了！”看到我疑惑不解的眼神，H继续说道：“你不是去年实现了你的小愿望，今年结婚，赶明年我估计你速度快一点的都要生娃了，这还叫没有改变吗？”

我“哈哈”笑出声来，对哦，果然是“当局者迷旁观者清”啊。

02
回家以后我还是好好地想了一下这件事情，我发现尽管在我看来我没有进步，而在H看来，我的进步已经很大了，但是事实上，我并没有感觉到这种评价特别的真实。因为，我们好像都只是看到工作或者生活的单一方面。但是我们不能仅从工作、生活等某个方面去衡量一个人的进步。

这不禁让我想起了《小狗钱钱的爸爸教你实现财务自由》里面，作者把人生划分为5大层面：健康、财务、人际关系、情感和生活意义，用这5大层面赖衡量人生。

如果把5大层面都比喻成为5根手指，中指代表财务，如果一下子捶断了中指，你可能会觉得，没关系，这只不过是其中一根手指罢了，反正我还有4根手指，又或者你会因为疼痛难耐，而将注意力全部投注到这跟手指上。

这样就会不知不觉地陷入了“稀缺”陷阱。想想还真是，因为我这一年里，在工作上的变化和进步比较小，所以我才将注意力都投放在工作上，一想起一整年的进步，就会首先从工作中找到不足和缺陷，“管窥蠡测”从而不断地否定自己，把自己定义为“好像一整年都没有干什么，浪费了一年”的感觉。但其实这种感觉有偏差，甚至对自己有害。

它让我们不仅不能从全局出发去考虑个人自身的发展和进步，更会让我们陷入“稀缺”陷阱，目光短浅，陷入“穷忙”之中。

03
我继续想，究竟是什么让我对自己产生这样狭隘、单一、负面的评价呢？

1、缺少及时的反馈

《习惯的力量》中提到的反馈（Feedback）。我们在做事情的时候，都会自然而然地倾向索要反馈和马上得出结果。即使不能够马上得到结果和反馈，最起码让我知道什么时候见效，用时多久。所以这就是 “速效减肥药”、“二十一天英语口语速成班”等受追捧和盛行的原因；同时，因为人们普遍想获得即时的反馈，所以什么都要立等可取，马上享受，想要大房子？没关系，马上贷款让你住，贷款30年慢慢还；想要豪华车子？没问题，马上贷款让你买。不断提高的信用卡额度，疯狂刷卡付费等等。

同样的，我们在工作中、生活中的情况也是这样的，不断地寻求反馈。看到同事怀了二胎，挺着的大肚子，对于我是一个反馈；我实现了小目标，兴高采烈，结婚了，甜蜜腻人，对于闺蜜来说，也是一个反馈。

这些反馈可大可小，大至入住新房子，开上新车子，小到别人的一句回复，或者是你checklist上的每个项目前打钩的小方框，或者是完成一件任务后，帅气地把任务用笔用力划掉的暗爽，都是一种反馈。

及至于工作中也是一样，尽管我每天都在努力工作，但是收到的反馈很少，或者是没有收到反馈。所以我就会认为我的工作停滞不前。在耗时比较长，或者步骤、流程比较多的时候，如果失去了这些反馈，就会陷入迷惘，感觉看不到尽头，越做就越泄气。

这不禁让我想起了采铜《精进》里面提到以“收益值和半衰期”去判定事情。多做“长半衰期”的事情。例如：高收益值、长半衰期的事情有：找到真爱，学会一种有效的思维技巧等；低收益值、长半衰期的事情有：练习一小时书法，背诵三首古诗等。这种就是需要长时间的努力（半衰期长），但是反馈特别小（每天基本看不出有特别大的进步），却收获比较大（收益值高）的事情。但是很遗憾，这种所需反馈时间很长的事情，我们很容易就放弃，很多时候基本坚持不下来。

2、缺少从“时间”维度上看事物

上面提到的“半衰期”长短就是从时间的维度上去看待事情的。获得反馈和持续时间，其实相互相成的两者。只有经常得到反馈，才能更加好地坚持下去；只有不断坚持去做，才能有更大的进步，促进正反馈的形成，从而形成良性循环，使人更专注地、坚持地去落实这件事情。

04
找到以上的原因以后，我还是想到了“成功日记”。

之前我也是断断续续地记录了一年的日记，写日记的感觉很繁琐，感觉都是流水账，但是看日记的感觉很美好。原本很多事情，经过时间的洗礼，都已经慢慢忘却，但是却在阅读日记文字的不经意间，一点点全部浮现起来。一边读一边笑一边哭，可能这就是写日记的魅力吧！既甜蜜又美好，既悔恨又羞愧，我总感觉写日记就是让自己重复过第二次人生。

“成功日记”也是一样的，每天写，只是不是单纯的记录下自己的感觉和所发生的事情，而是有选择地把自己的一些“小确幸”、“小成功”记录下来。日记是很私人的物品，即使是最亲近的人想看也必须征求你的意见，所以别害怕，把要说的，能说的，无论是豪言壮语还是细水长流的事情都可以记录下来。

笑来老师认为“成功”不是拿现在的自己和现在的别人比，或者拿现在的自己和别人的未来比较，而是拿现在的自己和过去的自己比较，或者是未来的自己和现在的自己比较，所以只要你认为今天的自己比昨天的自己要努力、勤快，别吝惜自己的小进步，把你认为“成功”的事情都写下来吧。

久而久之（时间维度），你就会在日记的看到，“哦，原来我已经学习excel这么久了”、“啊，原来我已经背了几千个英语单词了”（得到良性反馈）。心中的成就感和幸福是不言而喻的。同时，你也会在日记里看到自己一段时间里的成长，从而对自己的未来充满自信。

噢，写完了这一篇文章，应该可以为我今天成功日记添上美妙的一笔了吧？嘿嘿O(∩_∩)O~~