一、理解身体中的负面情绪
恨，是一个人及其重要的力量，它的作用就是切断链接，切断我们不要的链接，进而守住我们的界限。因为“恨”我们懂得了什么是“爱”，什么值得“爱”，什么是我们应该舍弃的。“恨”是一个负面情绪，它让我们暴怒，让我们陷入悲伤，让我们精神萎靡，让我们跌入低谷。但是，理解了“恨”，我们就知道暴怒是因为我们在乎，悲伤是因为我们失去了最重要的事物，精神萎靡是我们没有想通一个问题，跌入低谷是我们没有在沉思中醒来。接受了“恨”，我们会更加在乎我们的在乎，重视自己重视的最重要，想通没有想通的问题，并从沉思中醒来，那时，“恨”就是“自我”的另一种体现。
二、身心合一是瞬间，准备是王道。
身心合一让我们的能力得到了最大的发挥，但这种身心合一是无法长时间的持续，就像潜能激发，其只是激发而不是开发，因为我们的身体无法承受潜能开发所带给我们身体的压力。
那么，我们为什么还要追寻身心合一呢，因为身心合一很奇妙，它让我们做到了自己没有做到或者做起来很困难的事情，让我们忽略了时间在我们身边的流逝，但是持续的处于这样一种状态就像吃了兴奋剂一样，兴奋过后，就是长久的抑郁。
所以，与其期待身心合一的力量展现，还不如做好万全的准备，以应对可能发生的各种情况。在现实生活中，我们羡慕超越我们认知水平的能力，羡慕那些将自己的身体开发到极限的人们，同时也羡慕电影中的各种超能力，且当这种能力在我们的现实生活中发生时，我们就趋之若鹜。但是，这种能力就像吃饭一样，偶尔吃一顿大餐可以，天天吃大餐会把你吃穷的，况且你的身体也受不了这种油腻。身心合一就是这样的大餐，它让我们在短时间内享受到了解决问题的美味，让我们感受到了神奇，但这毕竟不是常态，解决问题也不能总是依靠这种神奇的力量，万一它失灵了呢，届时，你该怎么办呢。
正确对待“身心合一”的方式是把它当做一种小幸运，发生了，就满心欢喜的接纳，不发生的时候，我们对它有所期待，但也只是期待，我们还是需要按照正常的步骤去面对我们需要解决的所有问题。这个正常的步骤就是准备。从事律师这个行业，严谨和提前准备是工作进行的必须原则，且即使提前准备好，也还是会有意外发生。上周四在中级人民法院举行听证，所有的意外情况在听证前自己全部考虑了一遍，但是在听证时，法院实行了新的听证制度，这一点完全在自己的意料之外，还好，自己对案件准备的比较充足，所以应对起来也比较轻松。但是，如果没有准备，那么，开庭的结果会是怎样的呢，首先，我的心已经乱了，然后，答辩的没有任何逻辑，接着，对方找到我的逻辑错误，最后，听证在我的慌乱中落下了帷幕。这样的结果是我想要的吗，当然不是。在这样的情形下，我能期待身心合一的力量发生吗，不能期待，且也无法发生。在自己已经认为准备充足的情形下，况且有意外情况发生，那么，如果不准备呢？所以，我的感受是：不要让你的辛苦在慌乱中拉下了帷幕，这真的好可惜。
