我曾经听过一个段子，有人问另一个人，你今年打算做些什么？那个人回答：”我2019年的目标就是搞定2018年那些原定于2017年完成的安排，不为别的，只为兑现我2016年时要完成的2015年年度计划的诺言。”
当然这个段子说的有些夸张了，但是却反映出我们很大一部人都普遍存在的一个问题，那就是年度计划很难全部实现，把“年度计划”当成了“年底计划”。事实上，那些在年底做计划的人，通常都是年底想想千条路，年初开始走老路。大部分人年度目标实现不了，就因为四个字：假、大、空、全。可能你想问，有什么能实现年度计划的好办法吗？有一本叫《只管去做》的书可以解决这个问题。
《只管去做》可以让你迅速实现自我增值的目标管理法。首先你会清楚自己年度计划无法实现的原因，从而做出一个走心的有执行力的年度计划。其次你会掌握把愿景落实到每天的行动中的方法。最后当你的人生需要做规划的时候，这本书也能给你指导性的建议。
简书一哥彭小六曾说这本关于目标管理的书，让他一年上一个台阶，有信心、有方法、有步骤地实现自己的梦想人生。
这本书大概有10.3万字，共分5个章节，于2018年1月1日由湖南文艺出版社出版。这本书讲述的是老付陪伴邹小强，制作一个走心的年度计划的故事。这本书大体可分为3个部分，第1,2章主要讲了将愿景孵化为目标的重要性，将愿景分门别类的放进九宫格里，然后先定义，再计划，后目标的方式。第3章讲了目标的分类，分别是项目和习惯类。对待这两种目标，分别有对应的实现方法。第4,5章讲如何把目标落到到每天的计划中，方法有4D工作法和付氏工作流。其中，目标管理法始终贯穿全文，是本书的灵魂。
本书的作者邹小强，是位有着12年时间管理实战经验的畅销书作家，出版的《小强升职记》被豆瓣网友评为最经典的时间管理入门书籍。同时他还是罗辑思维、新精英生涯特聘讲师。他曾帮助过无数企业和个人，建立了适合他们的时间管理体系。他的时间管理方法也因其"易读懂、易操作、易实现"的特点，一度让中国职场年轻人成功开启了时间管理之路。
以上呢，就是《只管去做》这本书，和作者的简要介绍。接下来，我将从3个方面为大家讲述这本书的精华内容。
第一个方面：如何用九宫格法明确目标：让美好愿景照进现实
第二个方面：如何用图和卡片分类目标：抬头看路与低头走路
第三个方面：如何用4D工作法落实目标：过一天就好像过一年
现在，我们先来看一下第一个方面的内容：如何用九宫格法明确目标：让美好愿景照进现实。
现在你有可能在思考，为什么自己的年度目标总是无法实现？你要当心，有可能是因为你制定的都是不走心的假目标！年度计划总是遇到执行力的问题：半途而废或是三分钟热度，很大一部分原因就是因为，没有一个让自己怦然心动的愿景。
Facebook的创始人扎克伯格，曾是全球最年轻的亿万富豪。他每年都会在脸书上公布自己的新年计划，有一年的目标是学会说普通话。原因有三个：他的妻子是中国人，他想与妻子的祖母用中文交流，这样老人家会很开心；他想学习中国的文化；他想挑战世界上最难学习的语言之一。怎么样，是不是感觉扎克伯格的愿景很令人枰然心动，这也是他成功实现目标的源头。只有年度计划的愿景始终让你心动，执行力才能得到保证。所以一个可以实现的年度计划从走心的愿景开始。
那么如何清楚自己走心的愿景是什么呢？从写一封给五年后的自己的信开始。这封信可不是随便写写，而是要满足三个要求：第一的要求是用去脑存心的五感写作法，满足视觉、听觉、味觉、触觉和嗅觉，放慢速度，先运用无感，然后用心感受，再去走脑。要注意的是不要列干条条，而是一定要找到自己怦然心动的愿景，这样才有实现的价值和可能。第二个要求是信中不能只写感受，因为全是感受很容易变成一个空想家，而且没有具体的有意义的东西，愿景也没有画面感。第三个要求是把写这封信当成一个重要的仪式，找一个不被打扰的时间段，在一个舒服的环境，用喜欢的笔写下来。你可能会好奇，为什么非得是五年呢？三年不行吗？本书作者经过用户调查，发现只有写给自己五年后的信可以让自己跳出现在的所有束缚，畅想出内心真正想要的生活方式。
好了，通过这封写给五年后自己的信，我们找到了令人怦然心动的愿景。接下来就是用九宫格法来把五年的愿景孵化为明确具体的目标。那九宫格怎么做呢？首先在本子上画一个九个方格，因为要填写年度计划，所以要画大一些。然后除了中心的格子不写标题外，其他格子依次从上往下分别写上“学习成长”、“体验突破”、“休闲娱乐”、“工作事业”、“家庭生活”、“身体健康”、“财务理财”、“人际社群”。
罗素说过：“参差多态乃幸福本源。”丰富多彩的生活才是生活的源头。所以用九宫格的方式制作年度计划，可以让我们的生活更加平衡，更加丰富多彩。可能你也会发现这九宫格很像一个人。人脚底下踩着的是三个根基，包括健康、财务和社交。人左右手握着的是工作和生活的平衡，两手抓，两手都要硬。人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。
有可能你会问，这九宫格是很很有感觉，但回到我的愿景上，我还是觉得很模糊，不知道该怎么下手啊。别着急，接下来，教你三步把模糊的愿景孵化为明确的目标，这样对于你理清年度目标会很有帮助。
先定义，再计划，后目标。
首先是定义愿景。举个例子，比如在“财务理财”这个格子里你写的是“财务基本自由”，那么首先我们来定义这个愿景。财务自由的定义是：被动收入大于总支出。假设你想实现财务自由，你希望自己每月的被动收入至少2万元。接下来思考，你要有多少钱，按照每年5%的收益率，就能达到每月被动收入2万元的目标呢？这里5%是一般的理财产品的收益率。算下来是480万，现在实现财务自由的方式有两种：一种是攒够480万元，然后只要买个收益率5%的理财产品，就能达到每月被动收入2万元的目标，也就实现了基本财务自由的愿景。另外一种是通过销售一些产品，能够带来被动收入，这样可以降低实现财务自由的数额。
其次是计划愿景。刚才说的第一种方法，我们大多数人都觉得很难实现，因为靠工资节流攒够480万元不太现实。但是我们可以试着第二种方法，考虑销售一些产品。比如你可以这样计划，将自己的某项技能打造成一款付费产品，或者用自己的个人品牌获得收入，或者出租自己不住的房子收租金等。
最后就是将愿景转化为目标，清楚了自己想要实现财务自由的计划，就可以在格子里这个愿景下面，用不同颜色的笔写下来，注意和愿景有区别就可以。
通过先定义，再计划，后目标。我们已经把模糊的愿景孵化为明确的目标。可能有人会问了，一个年度计划有必要搞得这么认真吗?其实用认真的态度面对，这个过程也在确认你是不是真的想姚实现这个愿景。如果真的想实现，这个过程你会很兴奋，因为你会看到自己的愿景变得更加清晰。相反如果你只是叶公好龙，那么你会感到恐惧和不愿面对。所以我们大部分人的年度计划半途而废不是因为毅力、坚持和时间问题，而是一开始那些都不是自己真正想要的。
刚才我们讲了，如何用九宫格法明确目标：让美好愿景照进现实。先是写一封给五年后的自己的一封信，调动无感去写，要找到怦然心动的感觉。然后把信里面提到的事情分门别类地放到九宫格里。最后在九宫格里把五年愿景孵化成今年的目标，用先定义，再计划，后目标的方式。
接下来，我给大家讲述第二个方面的内容：如何用图和卡片分类目标：抬头看路与低头走路。
温总理曾多次对青年学生提出，既要“仰望星空”又要“脚踏实地”，寄托着温总理对青年大学生的殷切期望。是啊，我们在实现目标的过程中，仰望星空就是抬头走路，脚踏实地就是低头走路。只有这两者同时兼顾，才能更好地实现目标。
我们人大体分为比较外向和比较内向，其实目标也一样，分为项目类型和习惯类型的目标。项目类型的目标就是多个步骤完成的事情，比如你的计划是去北京旅游，先要请好假，然后准备行程，买机票，订酒店等。习惯类型的目标就是指周期性的去做一件事，比如说健身的习惯，每周固定时间去健身房锻炼，这就是习惯。
要注意的是培养的时候容易遇到的挑战有三个：第一个是三分钟热度；第二个是很努力坚持，但是看不到效果就放弃，比如健身；第三个是被打断一次，灰心丧气，然后不了了之了。同样计划项目的时候遇到的挑战是也有三个：第一个是总是拖到最后一刻才去做，第二个是专注细节，忽略了整体进度；第三个是多个项目同时进行的时候容易忙乱。
我们把目标进行分类，你知道了目标分为项目型和习惯型，接下来我们来看如何解决项目型的目标吧。本书作者介绍了甘特图和倒推项目清单。搞定清单里的事就是在“低头走路”，看甘特图中的项目进度，就是在“抬头看路”。
那么甘特图应该怎么制作呢？分为三步：第一步，画图。把A4纸横过来，在横向三分之一位置画一条横线，在纵向三分之一位置画一条竖线。在横线上标上12个刻度，表示12个月。在竖向的左下方区域写九宫格里的年度计划，一条一条依次罗列出来。第二步，填充。预估每个年度目标的起止时间。清楚完成项目的时间段后，用空心的方框覆盖整个时间区域。第三步，调整。可以每月最后一天更新这幅甘特图。可能你也发现了，其实甘特图不就是两个作用吗？让所有项目的进度一目了然，同时根据上个月的进展来调整下个月的目标。是的，通过甘特图就能掌握项目全局，好比会当凌绝顶，一览众山小。
比如拿项目的“写本时间管理的书”来举例，这个月计划写完第一章，有可能会出现三种情况：第一种是正常推进，第一章顺利写完了，那么就可以把这个月的进度涂成实心即可；第二种情况是超前完成了，不仅写完了第一章，第二章也完成了几千字，相当于提前完成了下个月三分之一的进度，那么就可以把超前完成的部分涂成实心，下个月就可以轻松一点；第三种情况是进度滞后了，比如第一章只完成了三分之二，那么就涂上一小段的进度，这就是在给你提醒，下个月要多写一点才能赶上进度。
“抬头走路”的甘特图我们清楚了，那“低头走路”又是怎么回事呢？所谓低头走路的倒推分解法，就是真正在这个月决定开始启动这个项目了，就得做个项目计划，用倒推分解法。比如用这个项目举例，你计划11月前出版一本时间管理书，那么根据终点可以倒推，10月初要走出版流程，9月底交稿，那么8月份就要写完，留一个月时间修改。假设预计写10万字，每天如果拿出两个小时写作，按每天能写1000字计算，大约需要四个月写完，再算上一个月的缓冲时间，写完这本书需要五个月。那么从3月就要开始写。如果3月开始写那么1月和2月就要整理资料、联系出版公司，积累案例。最后关于写书这个项目目标，近一周的工作计划也出来了。
上面就是低头走路的倒推分解法和抬头看路的甘特图。那么你可以会担心，如果多个项目并行处理会出现乱的情况吧。不用担心，本书作者又介绍了一个好方法，就是为项目设置单独的清单列表，就像一个抽屉放一个项目一样，一个项目建立一个清单。就像我们每天列list清单一样。
有一个故事，有一次世界首富比尔盖茨到中国来，他的助手包下了五星级宾馆整整一层的房间，每一个房间里都是一个合作厂商。只见比尔盖茨和助手进入一个房间去谈，谈完之后出来，随后又进入另一个房间。最终3个小时内跟所有的厂商谈了一遍，不得不承认效率确实很高。有人像比尔盖茨请教，是怎么做到在这么多项目当中快速切换，还不会混乱的？比尔盖茨表示：“很简单，这些项目在我的脑袋里也是放在一个个房间里的。”所以，可见把每个项目单独列成清单，这样有利于我们高效同时处理多件项目。
好的，刚才，我们分享了如何用图和卡片分类目标：抬头看路与低头走路。
目标分为项目类型和习惯类型。项目类型的目标就是多个步骤完成的事情，习惯类型的目标就是指周期性的去做一件事。对待项目型的目标，我们实现的方法有两个，低头走路的倒推分解法和抬头看路的甘特图，最后，多个项目并行处理时，要为项目设置单独的清单列表。
接下来，我给大家讲述第三个方面的内容：如何用4D工作法落实目标：过一天就好像过一年。
说到这啊，有可能有朋友就会问了：我知道了目标分为项目型和习惯型，解决项目型用倒推分解法和甘特图，那么怎么对付习惯型目标呢？
所以在了解4D工作法落实目标前，我们先来看看习惯型目标怎么实现。我们很多人都想养成好习惯，却从来不去了解培养习惯到底是怎么一回事？在培养习惯的过程中，一共有四个阶段：带着新鲜感和热情开始，用方法和技巧坚持，吸纳渴求和奖赏的能量来突破，最后是伴随着喜悦的习惯成自然。《习惯的力量》这本书里提到，人生不过是无数习惯的总和。
本书作者介绍，习惯型目标的实现是做一张习惯培养卡片。卡片上写下自己培养习惯的初心。但你想要放弃时，反问自己那份初心是否还在，还能不能打动自己。与一般卡片不同之处在于，习惯养成卡片的重要部分，是把能预想到的所有阻碍都用“如果……那么……”的方式写出来。因为在习惯养成过程中，很多人被打断一次后，就灰心丧气，然后不了了之了。所以当我们已经预想到阻碍，并且还在卡片上写下应对方式后，就像是已经提前知道了会发生什么，这样当这件事真的发生，我们也能从容面对，不再会轻言放弃了。
举个例子，比如你现在要培养每天跑步半小时的习惯。那么这张习惯养成卡片上，你可以这样写：我要培养每天跑步半小时的习惯，培养这个习惯对我来说很重要，因为我的体重增加了20斤，这很影响我的形象，我想恢复之前的身材。我一定能养成这个习惯，因为我制定了详细的计划，我男朋友的鼓励就是我充分的动力。如果这个习惯培养成功了，我会奖励自己一只口红。如果失败了，我会从头开始，继续培养。如果我有些想要放弃，我会默念10遍我要养成这个习惯的原因。
好了，做完习惯计划和项目计划，你可能会有一种一切尽在自己的掌控之中的感觉，就是尽管去做就可以了。但是要注意，这才是难度最大的地方。回顾一下，可能以往你的年度计划就是因为每天太忙了，没有时间推进年度计划的事。时间一长，就半途而废了。所以这次走心的年度计划算是制定出来了，可是没时间也是个很大的问题啊。所以本书作者认为如果忙完工作再去实现年度计划那基本就没戏了。因为工作是忙不完的，所以总没有时间完成年度计划的事情。
解决没时间的办法就是，就是把年度计划加入每日待办清单里。在工作之余穿插一些年度计划的事情，这不但会让你的工作更有效率，还不会太累。比如你在做ppt时，可以做年度计划里的深蹲。在等待开会的间隙，背几个年度计划里的单词等。
写清单的目的之一是更专注手头的事情，效率更高。在这里，作者介绍了一种升级的列清单方法，叫做4D工作法。每天遇到的所有事情，都可以用4D工作法确定它的下一步行动，然后写在待办清单里。
具体方法有四步，第一，Do it now。立即去做的事情写在自由区域，做好标记，这样的事情上班的时候优先完成。
第二，Delay it。计划去做的事情有四类，第一类是今天做，比如下午两点开会，这就是到了2点才能去做的事情，这种事情放在手机日历里设置提醒。第二类是今天某个时间段做的事情，把它写在清单左侧的时间轴上，这是硬性时间，这段时间内必须要做这件事。第三类是今天做，但今天什么时候做都行的事情，把他写在清单右边的自由区。第四类是今天别人交代给你的事情，但是将来才去做的，就把他写进月历里。上面是第二步计划去做的事情的四个分类。
接下来是第三步，Delegate it，授权去做的事情不等于放权。意思就是说把一件事情授权给别人去做的时候，要跟他确认给你回复的时间。比如对方说三天后给结果，那么你就在日历里三天后设置一个提醒，到时候跟进这件事情。
第四步就是Don nt do it，尽量别做的事情就不要写进清单里。
说到这里啊，你可能会问了，这个4D工作法和《小强升职记》里四象限工作法很像啊。是的，不同之处在于四象限工作法更偏向于判断事情的轻重缓急。而4D工作法更偏向于执行。需要注意的是，在完成清单内容的时候，有时候会不可避免的遇见一些突发事件，这时候不要把它当成特别可怕的事情，完全可以把变化也当作计划的一部分。只要把所有要做的事情，不管是计划好的、还是临时突发的，都写下来，你就会更有条理、更有效率。
刚才，我们讲了，如何用4D工作法落实目标：过一天就好像过一年。首先我们如何好习惯的养成和实现习惯型目标，通过做做一张习惯培养卡片并放在醒目的位置每天提醒自己落实。其次年度目标要穿插在工作中，这样避免了实现目标时没时间而半途而废。最后我们讲了想要高效完成每日工作，达到过一天就像过一年的效果，列清单时4D工作法必不可少。就是每天遇到的所有事情，都可以用4D工作法确定它的下一步行动，然后写在待办清单里。
到这里，今天的分享就要接近尾声了，我们一起来回顾一下，今天讲述《尽管去做》这本书的主要内容。
首先，我们讲到了：如何用九宫格法明确目标：让美好愿景照进现实。先是写一封给五年后的自己的一封信，调动无感去写，要找到怦然心动的感觉。然后把信里面提到的事情分门别类地放到九宫格里。最后在九宫格里把五年愿景孵化成今年的目标，用先定义，再计划，后目标的方式。
其次，我们讲到了：如何用图和卡片分类目标：抬头看路与低头走路。目标分为项目类型和习惯类型。项目类型的目标就是多个步骤完成的事情，习惯类型的目标就是指周期性的去做一件事。对待项目型的目标，我们实现的方法有两个，低头走路的倒推分解法和抬头看路的甘特图，最后，多个项目并行处理时，要为项目设置单独的清单列表。
最后，我们讲到了：如何用4D工作法落实目标：过一天就好像过一年。首先我们如何好习惯的养成和实现习惯型目标，通过做做一张习惯培养卡片并放在醒目的位置每天提醒自己落实。其次年度目标要穿插在工作中，这样避免了实现目标时没时间而半途而废。最后我们讲了想要高效完成每日工作，达到过一天就像过一年的效果，列清单时4D工作法必不可少。就是每天遇到的所有事情，都可以用4D工作法确定它的下一步行动，然后写在待办清单里。
