文/俊英子
经常有小伙伴给我留言说：“英子，你每天加班，每周还可以做这么多事，感觉你一天不是24小时，请问你是如何安排时间的？”
其实，和很多牛人比，我真没做什么，但英子想说的是，时间管理真不是拿本子简单的记录，它是有门道的。
2018年，我开始用手帐记录生活，手帐不是简单的写写画画，它是一个综合管理的集成工具。包括时间管理，目标管理，精力管理，情绪管理等，涉及到生活方方面面。
如果只把列计划当作时间管理的话，这也太过简单了。想做好一件事，就要把计划、实施、总结、评估复盘以及再次计划做成一个正向循环体系，这才是真正的时间管理。
其中有三点特别重要，如果你可以做到，你也每天可以做很多有意义的事。
01 唤醒意识，和时间做朋友
过去72个小时你是怎么度过的？干了什么活动？你还记得吗？可能太过遥远，那过去一天呢？
当你去回忆时，是不是脑子一片空白，你有深深的内疚感，迷茫感，焦虑感，时间一天天过去了，你干了些啥？说不清，总之你还是现在的你，没啥变化，从而陷入一个否定自己的恶性循环中。
怎么改变这个现状呢？
用时间轴做好时间日志。意识是先决条件，通过时间轴记录，观察出我们是如何利用时间的，我们不能总相信自己的大脑，啥都可以记住。
其实，大脑会自动过滤掉一些你不想承认的事实，数据不会欺骗你，要如实记录一天你的时间消费情况。
你会发现，妈呀！原来刷手机花了3个小时，看电视花了2个小时，这都是时间黑洞，你陷进去却不自知。
通过记录，了解时间是如何花费的，就有机会找到可利用的时间。
如果我少看1小时电视，少玩2小时手机，那每天就可以多读1小时书，多学习2小时课程，日积月累，你的可利用时间会让你再也不是曾经的自己。
原来不是我没有时间，是我没有把时间花在正点上。
英子小贴士：做计划5问
1.今天我想要完成哪些工作？
2.我有多少时间可以用来完成这些工作？
3.我可以将哪些不重要工作放到其他时间做吗？
4.完成的工作之间有逻辑顺序吗？
5.哪些事情可以分批处理，同质事情一起做？
02 确定目标，开启时间管理之门
有了目标才能开启时间管理之门。法国著名思想家蒙田说：“灵魂没有确定目标，就会丧失自己。”
什么是确定目标？
管理学当中，一个好的目标就应该符合“SMART”原则，具体如下：
具体的（Specific）：目标要清楚明白、不模棱两可；
可衡量的（Measurable）：有关于任务是否完成、完成程度的考量标准；
行动导向的（Action－oriented）：把大的目标细化到可以去一步步执行它；
现实的（Realistic）：在考虑到困难、阻碍后，它仍然是可以实现的；
有时间限制的（Time－bound）：有规定时间节点，deadLine。
比如目标是我要减肥，我要读书，这个就不具体，那么很有可能会以失败告终；你应该说我准备在这个月减掉5斤，读5本书，这个就比较具体，更可能实现。
以上可以看出要符合SMART原则，你设定的目标就要有数字，有时间，有目标，有实力，有对比，规划之后可进行调整。
当你确定了一个可行的目标之后，接下来就是目标实现。有4个因素影响目标的实现。
1、达成目标对你来说有多重要。即这个结果对你来说有多重要，有多少好处，对结果的期待越高，越容易实现。
可以把未来收益提前，贴到显而易见的地方，随时激励自己，把坏的结果也提前到来，随时鞭策自己。
2、自我效能。即自我感觉你能行。越信任未来的自己，越能够提高你在完成任务过程中的表现。
你可以翻看成功日记本，找见力量；虽然自己目前没有成功，有别人已经成功了，相信自己可以跟成功的人学习，找见学习榜样；别人对你的鼓励，要记下来，我能行。
3、建立（与他人有关的）目标承诺。即针对目标的实现有所承诺，且最好这些承诺不要只与自己有关。例如，如果这个任务完不成，我就请朋友吃饭等。
4、做好量化小工具：如果......那么......。即你要为自己的目标设定好各种可能发生的场景，在脑中建立循环机制。
比如：如果今天八点回家，我就要健身一个小时；如果今天加班，我就歇一天，不健身了；如果......把各种场景详细地列出来，贴在看得见的地方，如果这种情形一出现，那么就立即执行起来。不要给自己放弃计划的机会，不要因为完不成任务而有负罪感，因为是有原因的，你已经提前想到了。
目标定好，它就是你每天的行动纲领。每一天去坚持去实践，让自己的努力看得见。
03 选择是困难的，要事优先原则
管理学大师彼得·德鲁克先生认为，在人生中需要把重要的事情放在前面，并且一次只做好一件事情。
现在很多人提倡碎片化学习，但有些学习必须需要整块时间来完成，我们就要对任务按轻重缓急排好，让拥有的时间发挥最大效用。
比如修炼硬本领，提高核心技能，就要每天集中时间来做，完成过程中保持专注，让有效时间和你的有效精力匹配。每天回复信息，阅读文章，刷手机，可以利用碎片时间来处理，减少不必要的浪费。
什么时间做什么事情，根据自己实际目标做出选择。
重视将来，而不重过去；重视机会，不能只看到困难；选择自己的方向，而不盲从；目标要像一个目标，不能只求安全和快捷。
格雷说：“别人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢做。尽管如此，成功人士还是去做了。”
我们安排好就要开始行动，计划再完美，没有行动，一切都是扯淡。
拖延和懒惰是实现梦想的最大杀手，如果你意识到你有懒惰雏形出现，一定要及时扼杀，启用321法则，看下一件事是什么，立即采取行动，不要让懒惰因子在你思想停留太久，否则你会被说服，抛掉你的任务。
随着对思想，情绪的觉察，你就不是你的思想，你是在更高层次聆听你的思想，你知道自己要干什么，想获得什么，将想法转变为行动步骤，你就再也不是过去的你了。
时间管理和理财一样，越早明白越好；但是想明白还不够，越早做到越好；做到还不够，每天坚持才重要。
当你坚持不下去的时候，请用自我激励法，还不管用，就来找英子吧，你不孤单，我们都在精进的路上，我们是一群人。
THE END
作者：俊英子
标签：专注指数基金定投|手帐
人生箴言：要过就过满满当当，热气腾腾的生活，怕什么真理无穷，进一寸有进一寸的欢喜。
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