如何做到专注？
这是《无限可能》一书，精读分享的第33篇。
专注是人类所有成功和努力的关键，也是通往无限可能的重要方式。
如何做到专注？
前面我们分享了关键是集中注意力，集中注意力不仅是将意识专注于我们正在做的事情上，还需要消除那些让我们分心的事情。
如果我们的大脑整天处于忙碌状态，被各种情况分心，意识就很难集中到我们需要关注的事情上，集中注意力也就成了空谈。
所以，我们要学会让自己忙碌的思绪平静下来，给大脑“白色”氧气。这不仅可以对我们的心理健康会产生积极影响，也可以极大地提高我们的专注力和效率。
但现在我们处于数字化的时代，数字分心的情况实在是太普遍了，回想一下我们自己每天的生活，数字化占用了多少时间和精力呢？
所以，我们需要用到一些方法有意识的让大脑平静下来。
第一个方法，深呼吸。
在需要专注前，通过几次有意识的深呼吸能够平静你的思绪，让你的大脑平静下来，这样更容易专注于接下来的事情。
第二个方法，提前解决那些一直给你压力的事情。
如果有些事情在你脑海里挥之不去，那么你就需要在专注做事之前提升解决掉，否则，你很难专注。
第三个方法，安排专门的“分心时间”。
当你需要专注时，完全杜绝数字化比如手机、微信等很难。那就告诉自己，对于这些分心的事情我2个小时后会有一段时间来专门处理。这样，至少这两个小时，你的大脑能够不用分心，能够更加专注。
因此，如何做到专注？让你忙碌的思绪平静下来，不要让大脑时刻都在分心，这样我们才更有可能集中注意力。
