如果你做事总是三分钟热度，我建议你耐心的看完这下面的内容，因为它真的可能会改变你。
经常有人问我如何才能逼着自己做到真正的自律，方法其实很简单。
首先你需要理性的面对欲望。一个身材很好，经常健身的人，他之所以自律，无非是喜欢别人看他时，羡慕的眼神，而这些欲望让他战胜了大汗淋漓时想要放弃的心。
就比如我自己这段时间趁着休假，想要有一个好身材，每天坚持锻炼，跳绳4000个，毽子操操30分钟，一想到拥有好身材和健康的身体，不论有多热，流多少汗，腿有多酸，我都能坚持下来。
第二、直接面对自己的欲望，把你的欲望具体化，最好能够精确到数字，比如三年我要赚100万，给家人买套房，我想坚持30分钟阅读，我想坚持30分钟跳绳，一个月减重3斤……把你具体的欲望写下来放在床头，或者放在备忘录。
第三、把目标细分。比如三年赚100万，那么每个月就要存2.8万。然后思考你需要掌握什么技能，才能够在执行的过程当中，不断地提醒自己去完成。重复的提醒自己，才有可能达到最终的效果。
再比如我想减肥10斤，一个月减重三斤，三个月减9斤，100天减10斤,白日减重计划就出来了。
只有自律才更自由，有了自律，克服拖延症，干掉懒怂拖，成就更加优秀的你，过上更加幸福，高品质的生活。
