今天一天都感觉很困很累，其实我昨天晚上也没有很晚睡，十二点半这样子，早上睡到八点才起来的，为什么还会那么困呢？而且一整天都很困，我记得我平常也是差不多这个点睡的，而且我还早起，但是我依旧感觉一点儿也不困。
人在睡眠后的3个小时、4.5个小时、6个小时、7.5个小时这几个节点醒来，就会感觉神清气爽，其实也不用严格按照这个时间，我们每天早上自然醒来的时候，这时候我们起来就不会感觉很困。
今天早上其实我自然醒来了，差不多7点的时候，但是我感觉有点困不想起来，再睡一会，然后就是八点了，迷迷糊糊爬起来。
反思是如果我当时自然醒来的时候就起来了，我今天肯定没有那么困。而且我有点陷入早起的误区，总觉得早起是牺牲了什么，所以就总想着再睡一会，《认知觉醒》告诉我们的是，要想着早起，我们就有充裕的时间做更多自己想做的事情，我们是赚了。
所以明天我自然醒的时候我就要起来！
