24课如何活出全新的自己？
1.成人的我们什么状态下你的工作效率会更高？（喜悦放松。）
（1）能量越高的，他所有面对外在人事物的状态就会越好，结果就会越好。
（2）能量高低决定了他外在人事物的创造结果，最高的能量，除去平和，开悟，我们凡人能达到最高等级是喜悦，喜悦是一种非常高的能量。
（3）一个综合能力只有80分的人，如果他内在精神非常好，非常愉悦，能量非常高，他可能会超常发挥到100分。
（4）一些修为很高的老师，每次在上课之前总会先给大家讲笑话，甚至在课程上穿插着又给大家穿插一个笑话，全场笑到前仰后合，突然说：你看，你们这会所有的小我，都是沉寂状态，每一个人的能量瞬间可以上去。
（5）一个喜悦的人，他的生命状态，能量状态最高，他就会超额的把很多事情完成。
2.如果想让我们的孩子发挥的很好，在考场上我们最应该做些什么？（想办法让他们开心起来。）
（1）在现实中很多家长是做反的，比如：孩子要高考了，妈妈高度紧张，他勒令全家人回家连脱鞋声都要静悄悄的，不允许大声说话，为了害怕干扰孩子学习，整个家庭氛围异常紧张，孩子说自己都快崩溃了，因为他觉得这不正常，当你们营造出一个比平时更紧张，更重视，更重要，这样一种状态的情况下，大家可以更放松还是更紧张？（更紧张）
（2）当一个孩子，一个成人，在一个高压甚至被所有人很重视，很期待，表现的跟往常都不一样的环境下，他只会越来越紧张，所以如果我们想让我们的孩子真的考试能正常，甚至超常发挥，我们最应该做的是让，孩子更放松。但事实上很多家长完全做反，孩子本身不焦虑，结果我们把整个环境，我们的状态，弄得比孩子更焦虑，我们的焦虑再传递给他，导致孩子不说超常发挥，最后有可能还会考试失利。
例如：高中同学，学霸式人物。高考连续两次失利，因为他妈妈去世，其实他就替代了妈妈那个角色，他就觉得他要担负起整个家庭的责任，不仅要很好的照顾爸爸，还要让弟弟妹妹未来过很好的生活，他背负了很大的精神压力，其实他背负了整个家族要出人头地，要过上好生活的巨大压力，所以他又认同一个观点，就是只有高考才能让他整个家族脱离贫困，才能给弟妹很好的生活，所以高考是他认为他成功，让他家庭摆脱贫困的唯一道路，这样一个孩子每当面临高考时他状态会怎样？（超级紧张）
成绩本来名列前茅，但两次高考失利，最后彻底放弃，我问她为什么，她说因为既然这样证明大学跟他无缘，他自己认命。（如果那时我学了心理学，我一定会告诉他，考试并没有那么重要，考试不是你唯一出路，同时你一定要记得你整个家人的命运，其实不是背负在你的肩上，我会简单的帮他去梳理一下他的情绪）
（3）成绩除了受先天因素的影响，同时情绪是一个重要的因素，如果我们想让孩子最起码在他现有学习能力，注意力，智力水平上不至于失利，能按照他的正常水平发挥，我们最应该给到他一个喜悦轻松的家庭氛围，你们平时该干啥就干啥，该怎么样就怎么样，多做一些打篮球，或他平时喜欢玩什么的，以身体运动为主，让他尽情的去疯狂玩一下，因为他身体动起来的时候，我们的精神会越来越放松。
（4）父母一定要留意你的状态，是不是你的状态比他更紧张，如果是你远离他一点，想办法平复你自己的情绪，让自己轻松喜悦起来，再去跟孩子互动，所以只有在青春喜悦的氛围下，你们还可以说一些脑筋急转弯，讲一些笑话，让一些有才艺的给大家表演才艺，孩子们会特别开心，他们开心时学习效率是最高的，同时你们的关系也是最好的。《战胜考前焦虑》
新课：1.如何活出全新的自己？
无论你是从关系上去改变沟通方式，去学习用你们的共情，高品质的欣赏不断去练习，还是从自身能量状态上学习处理你们的负面情绪，学习你跟你的小我和解，给内在受伤的小孩对话，学习去更改你的负面信念系统重新创立，全新的那12积极信念系统，全部是让你活出全新的自己。
2.柱状图：
拥有什么样的信念系统就会创造什么样的现实生活。
（1）一念之转：你80%的情绪以及你外在创造的一切，取决于你背后拥有什么样的信念系统。
如：一个人有一个信念系统：我是一个穷人，很难丰盛，钱很难挣，即使他在拼命努力，因为他忽略了一个最核心的就是这个负面信念系统，牢牢掌握了他的一生，因为每个人只能活成自己最相信的样子，所以怎样活出全新的自己，你一定要找到背后最影响你的那个核心信念，你坚定不移的信念，把他给带入到正向的世界，因为你相信什么你才能活成什么样子，才能创造什么。
（2）再往上高一级是无信念。金刚经智慧就在讲更高段位的是空无。这个世界，本来就像那首诗。本来无一物，何处惹尘埃。
（3）柱状图也类似我们每个人成长的不同阶段，无论你在外在是负面，还是正面，都无所谓，我们记得拿这个柱状图，随时提醒自己我们的外在生活，是我坚信的那个信念造就的，时刻留意你的信念，去更改你的信念，是活出全新的你自己，人生很重要的一部分。
3.你眼睛见到的一定是真相吗？耳听为虚，眼见为实，你相信这句话吗？
案例：
1.你在酒店或饭店上公共卫生间，但需要排队，你就站在外面排队，当你看到前一个人出来时，你就推门进去，当你进去时你发现马桶的边缘都是液体，请问这时你头脑里会有什么念头什么声音？甚至很真实的评判会出现哪些？（我们可能会评判他，这么没有公德，太脏了，怎么这么不注意卫生等）因为我们坚定以为，我们头脑里的那些信的声音，以及我们眼睛看做出的评判都是真实的，所以我们头脑里会出现这些声音。
（2）然后你就进去了，你很有耐心，你的耐心可能带着情绪，把那些全部擦干净，然后你又上了厕所，上完后你想摁冲水按钮，等你按下按钮那一刻，你只是在原地呆了一刻，你突然笑了，为什么笑了？
因为当你按下按钮那一刻，你会发现那个按键冲水系统有问题，他溅出的水花特别高，把你刚擦干净的那个坐便器的一圈，又喷上了液体。
（3）这会你会发现，原来那一圈液体是冲出来的水，只是你惯性待在那面对他。这回你从那里又开始思索，上一个人可能就是上完厕所，就没有看那个马桶起身就走，于是你就会出现什么念头？
（4）很多时候我们真的是眼见为实吗？（不是）
我们眼睛见到的是第1步，第2步我们所有人几乎都会根据我们过往的经验和信念系统和我们的认知，对这件事情做出评判和判断，所以当一个不觉醒和无名的人，80%看到的都是幻想，离真相很远，你所有看到的只会让你更痛苦纠结，混乱，因为所有头脑里的解读，你不带觉知，90%都是幻想，他只会让你不断的后悔，纠结，内疚，痛苦评判。
但是你的真我也就是你天生的那个佛性，只会让你去爱，喜悦，和平，所以说当我们不带觉知，因为我们头脑中，即使你眼睛看到了一件物体，你是不是会根据自己过往的经验及负面信念系统，一些认知来判断，所以这个世界上，其实同一物体每个人看到的都不一样。
眼见为实，很多时候他是不存在的，除非是已经开悟的老师，因为你认为那个百分百的现实，通常会经过你思想的加工，他会不断的去虚拟现实以及虚拟虚拟现实。
如：但是立马你的思想运作就是：这个人没功德，一定是他尿上去的，你看是不是来到了虚拟现实，虚拟现实，完了还不行，我们的头脑会继续演绎，这个人这么没功德，这么没素质，你看他又来了虚拟世界，就是我们的头脑会不断演绎，让我们离真相会越来越远，你离和平也就越来越远。
4.心理学上有几句话：世界上没有别人，只有自己。《遇见未知的自己》大街上都是人，满世界都是人，怎么可能没别人呢，事实上看这幅图你确实看到了很多人，但你看到的这些人，你对他们的认知，对他们的感觉评价，是不是都基于你自己的信念系统，所以同一个世界两个不同的人，都看成不同的样子。
能量越高的人，他的情绪越趋于爱，喜悦，和平。他的信念系统会越少，他生命的宽度广度也会更多，他会体验到更多的自由，反倒信念系统越多，我们非得坚定，我听到的就是这样，我看到的就是这样，再加上自己一系列的演绎，会让我们离真相越来越远，但同时最不自由的也是我们自己，所以留意你的信念系统，他决定你看到和感受到什么样子的世界。
5.宇宙的扫把
你经受什么样的过去，你就会塑造这一系列的信念系统，，如果你不觉醒，不带觉知，你只能沿着这个习性和毅力往前发展，这就铸造了你的命运，很多人说命运存在不存在，科学解释：他就是你过往的习性模式导致你毕竟走到某一地方，这也是佛法上说的业里。
（2）你拥有负面信念系统，比如你拼命很想有钱，但你从小生活环境让你觉得你是个穷人，你一定达到穷人未来，这就是所谓的业里。开悟的人从中间开始，分叉的那个点叫当下，真正活在当下的人，不是过去未来牵绊，不会受过去影响，不会对未来恐惧而降低他的能量，他永远活在当下，但一个人活在当下，是他的生命才具备了全新的开始和自己掌控生命的那份能量。
（3）这个图被称为宇宙的扫把，活在当下不是很多人浅显理解的：你看电视就是看电视，而是你生命里那些见过你的过去的习性模式，负面信念系统越来越少，更多的你对当下就是给予现实的评判，而不是来自于你对过去及未来的所有经验，信念系统，这就叫活在当下，他需要很深的功力，但换言之越来越能活在当下的人，他就具备了掌控自己命运的能力和创造自己无数个未来的能力，他对自己的生命就具备了选择权。所以真正活出全新的自己更多靠实践，去体悟，验证。只能自己不断去突破那些盔甲，突破，说服你的经验系统，一步一步穿越你生命的伤痛，到最后你会越来越完整，你的生命会甜的，越来越多的自由，那时你就成为生命真正的主人。
