2021-07-10

2021年7月9号

焦点正向打卡118天

今天做了一场特别的外化约练，叫外化练习吧，是我和女儿做的。根据外化的方式我选择的是第二种方式入角和出角，根据外化流程走了一遍。结束后仔细体会需改进的地方：1.语气语调不到位，没有充分共情到对方；2.部分问话不够准确。

女儿很配合我的问话，极积思考，把人和问题分开，做完后她也觉得有力量了很多，目标也更加坚定。

儿子在国学班学习，全封闭的，少了好多电话，要不然电话早就爆了。

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2021-07-10

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