觉察日记
事件：在家感觉不冷觉着外边也不冷
感受：冷
我的思维（想法）：知道下雨，不思考气温低得穿厚点出门，预防被冻着。光想着出去有事，穿啥，没有细思考穿这些会不会冷。平时做事也考虑的不细致。
对方的感受：
期待：
自己对自己：细致 照顾好自己
自己对别人：
别人对自己：
我的应对：调整
深层的需求：爱自己
我的模式：心粗
防御模式：升华
我可以做些什么满足我的需求：读懂自己的需求
生命力：平
2023-05-28
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 一、前段时间共读《怦然心动的整理法》后，一直打算整理房间，但迟迟没有大块时间而延后。 昨天我终于等到一个半天的机会...
- 特邀赛事组成员TIzzyT带来巅峰助力歌曲《盯着王座》。霸气侧漏，跟比赛气氛完美融合。 充分暖场，带动观众情绪，开...
