灵感，不仅仅是从事创意工作的人士才需要，它会影响每个人。心理学家托德·思拉什（Todd Thrash）和安德鲁·伊莱特（Andrew Elliot）数十年来都在研究灵感，他们发现，当人们获得灵感时，会发生三种变化：能看见新的可能性；更容易受到外在因素的影响；变得更有精力、更有动力。灵感并非昙花一现，可以在有利的环境中培养出来。

        领导力教练克里丝蒂·海吉斯（Kristi Hedges）在《哈佛商业评论》的一篇文章中，援引了作家杰克·伦敦的一句话 “不要通过偷懒来追求灵感；你要拿着一条木棒，立刻出发去追捕它，就算找不到灵感，你还是会获得一些与灵感极为相似的东西” ，她还分享了一些培养灵感的方法：

        第一，不要等到心情好时才行动。灵感不会在你坐在办公桌回复电子邮件时突然降临，不要等到灵光乍现时才进行改变。根据认知行为理论，我们的行为会影响自己的思维和情绪；做不同的事情，就会使我们感受到不同的情绪。一味等待行动时机，只会让情况维持不变。

      第二，养成找灵感的习惯。有研究发现，一旦人们把自己认定为专家，思维就会变得更狭窄，这种现象就是“获得性思想僵化”（earned dogmatism）。只有接触新的体验和信息，才能触发新的见解，这样才最有可能获得灵感，并且保持启发状态。上课、看书、参加专业聚会、旅行，都能帮助你收集灵感，最好的做法，就是选一个适合你的活动，然后对你的日常工作进行调整，把这些活动融入在其中。

      第三，找一些与你从事不同工作的人，把他们当作思想上的伙伴和导师。你不需要正式地与榜样建立关系，因为你可以从远距离观察他们、向他们学习，而他们甚至都不需要知道自己就是你的榜样。

第四，缩小选择范围。选择太多有时会让人什么都做不到，把选择范围缩小，行动就会变得更容易，也会更有动力。海吉斯建议可以先把所有选择写下来，再依次选出三个最让你感到兴奋的选择；选完之后，你就要安排时间，为首选目标努力。

海吉斯在文章最后说：“这些活动不是只在你陷入低潮的时候才适用的。就算你灵感满满，也要继续进行这样的活动，这样你才能保持灵感不断。”