图片发自简书App
青岛下雪了，美美哒～
虽然参加了意志力训练营，每天有打卡，不过总感觉太刻意，像个任务，就会有排斥心理，昨晚去参加了一个环境心理学公开课，听老师讲完后，受益匪浅，人的很多行为和反应很多时候受所在环境的影响。所以，有时当我们想成为怎样的人时，给自己创造一个合适的环境很重要。
前几天感觉还是有一些效果的，这几天睡的又比较晚了，感觉已经晚睡强迫症患者晚期了，有时的确是有做不完的事情，有时也是在给自己找借口吧！
今晚又睡晚了，原因是加班到9点，然后回家吃饭遛狗洗澡看了两个小视频，然后又想到今天任务还没完成，又被老师点名警告了，逼着自己来写完，就又到这时候了～
其实对自己意志力的要求，希望不仅仅是完成任务的方式，真正与生活融为一体，成为像刷牙洗脸这样的事情每天必做才是真正成功的习惯。
就拿英语说，昨天分享中，老实说要尽量给自己创造环境去学习，尽可能多的时间去学习，而且第一步输入，输入，输入才是最重要的，像孩子一样去听，输入的一定阶段，然后就可以有内容输出了，前提是要自信的去说～学英语是个自私的过程。
今年给自己的目标就是真正调动起学习英语的兴趣，在自己兴趣领域去学，愉快的学。另一个就是拿下教资，坚持瑜伽，保持健康的身体。
总结发现，每天意志力比较强的时间在每天上午10：00－11：30，下午3:00-5:00还有晚上的8:00-9:30
抓住这几个时间段，做紧急重要的事情，其他时间做重要不紧急的事情。
明天开启，践行计划～
加油加油加油～
