这段时间，经历了两件所谓的错事，我就对自己狠命的批评和攻击，那种自责劲真是看着让人无语，但真的影响自己很大，一天的精神态度都不是太好，会在内心骂自己怎么这样笨，这样小气……
这个过程里，我看到了啥？我先是看到自己对自己的评价，都是不好的，消极的评价，然后是这种评价影响了自己的情绪，对自己的认知好像就停留在这种消极的评价里，走不出来了，情绪很低落，影响自己的状态。中间用做事情转移了自己的注意力，但想起来时还是心里不舒服。到了第二天，发现自己的消极评价完全没有必要啊，除了你自己这样在意，谁还记得这破事啊，但是心里又有一个声音，这反应了你这个人啥啥的……就这样打起来了，然后又开始纠结了……
今天早上打了果汁给乐乐喝，这娃直接撒到沙发上去了，她对我说：妈妈，我撒到沙发上去了，正确的应对是：没关系，我们一起想想怎么办呢？我这当妈的反应是：你怎么又干这样的事了，说了不要坐沙发那边的！语气凝重，态度严肃，娃直接哭了，幸好，乐爸没有再往上撒盐，反应过来后做了补救措施：你真是勇敢，虽然知道妈妈有可能会说你，可是仍然告诉妈妈了……
但愿这补救措施能有用，只是常年累月下去，会怎么样呢？
知道容易，做到难啊！
