昨天很晚才看到,今天要做晨间日记的分享,很忐忑,因为我的晨间日记也是刚刚开始,才坚持了21天。也是突然发现,整整21天了,一个习惯应该养成了吧。
在1.0践行的时候,晨间日记是我一直想做,但一直都没有去做的。因为,不知道晨间日记要写些什么,看到印象笔记里的模板,对着模板里的一个个检视的问题,我就有点儿发蒙,不知道要怎么回答,所以就迟迟没有去做。
直到我读了佐藤传的那本《晨间日记的奇迹》,看到了excel的那个表格,突然让我怦然心动。当天晚上就做了一个模板,我是一个颜值控,当做好了这个自己觉得赏心悦目的表格后,就有了每天要把它填满的冲动。真正让我觉得写晨间日记没那么难的是,在这九个格子里,我可以自由发挥,不用回答模板里那些问题,其实是之前自己对晨间日记理解的不够,模板都是人做出来的,每个人都可以根据自己关注的点去调整里面的内容。在一开始的时候,你只需要写你想写的东西,记录你想记录的心情就好了,重要的不是写了什么,而是能有兴趣让自己坚持写下去。
我的九宫格里面,填写的就是我自己的八大关注,还有就是记录幸福。一开始写的时候,会想很久,尤其是记录幸福那一栏,真觉得生活每天都很忙碌,很平淡,需要努力的去回忆,在记忆里搜索,那些勉强让自己觉得幸福的事儿。但是渐渐的,现在填起来就容易很多,我也是因为要分享,所以才仔细去思考这是为什么。我才发现,我的幸福点降低了,也就是说,能让我感觉到幸福的那个点,越来越容易达到了。以前要衡量半天,这件事儿算是幸福的事儿吗?勉强算吧。但当你把这事儿,记录在幸福那一栏里的时候,你就真的觉得这是幸福了。比如说,女儿有时候会跟我聊天,聊学校的事儿,这是习以为常的一件事,当我想不出来有什么幸福可写,勉强把它填进表格的时候,我就真的觉得这件事情很幸福,以后再跟闺女聊天的时候,我就会很珍惜很享受。我也特别感谢组里的伙伴们把分享的机会给了我,让我发现了这一点,让我发现了我比以前更容易感到幸福了,谢谢大家!
那其余的几栏,我就设置了健康、工作、家庭、社交、财富、学习和兴趣,在这些格子里面,我就一直是很随意的在记录一些东西,有时候是记录自己做了什么,有时候是一些收获感悟,有时候就是记录了心情。我做的比较随意,可能不太符合标准,但我现在的想法就是,不管记录了什么,我先让自己容易坚持下来吧,后期再慢慢调整,加上检视、反思这些内容吧。至少现在在每天填写的过程中,我都对这些方面进行了关注。并且在我每天对这几个领域进行关注的时候,梦想版渐渐在我脑子里清晰了,25号前,我要完成我的2019年的梦想版。
晨间日记我们一起坚持下去,一起静待花开,期待奇迹的出现!
我的分享完毕,谢谢大家的聆听!