一个朋友曾给父亲写过一篇有关健康的文字，其中有“淡食能多补”之言，我从小就记住这句话，竟影响了我一生的吃饭。下面是我的饭食，真是很清淡吧！
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喜欢吃杂粮饭
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大米小米饭虽然不漂亮，但有营养
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每天最好吃一块红薯
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西红柿跟油碰到一起，产生番茄红素
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莴笋生吃最有营养
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黄花木耳腐竹蘑菇绿叶可以经常吃
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桃胶银耳羹
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基本都是红黄绿白黑的组合。
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荞麦面配豌豆
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红薯叶金针菇 ，防癌第一位
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自己也会做手擀面，比挂面好吃。
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买来的挂面其貌不扬哦
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当然，也会出去吃些荤腥菜肴。
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也经常在外面吃斋
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